呼吸に意識を向けてリラックスする！

呼吸に意識を向けてリラックスする！

だれでも、どこでも、かんたんに、リラックスできるようになります。

ところで、
あなたも、瞑想と、いう言葉・・・

一度くらいは、聞いたことがありますよね！？

瞑想って、精神の集中できるっていう、あれ？

とか、

瞑想なんて、あやしい！とか、めんどう！とか・・・

そんな声も聞こえてきますが、

じつは、瞑想って、
スポーツ選手や、音楽は、もちろん、
普段の生活や、ビジネスの世界でも、
気がつかずに使っていることが、よくあります。

さて、
瞑想には、３つの抑えるべき項目があります。

それは・・・

1つ目は、
瞑想には、本体部分と導入部分があること！

２つ目に、
瞑想の導入部分には、数多くのものがありますが、
そのなかでも、１１の項目を押さえておくと、いいでしょう。

３つ目に、
瞑想の本体部分は、４つの分野で、構成されています。

今回紹介している
呼吸に意識を向けてリラックスする！瞑想法 は、

瞑想における3つの項目を踏まえて、
かんたんな瞑想の実践まで、体験できる！７日間の無料プラグラムです。

７日間の瞑想プラグラムとは、このようなものです！

ビジネス瞑想DAY1
　「オン」「オフ」を切り替えることで、
　０％から120％の切替えが、できます。

ビジネス瞑想DAY2
　スピード感を持って軌道修正、
　想定外のストレスからも超人的に回復できます。

ビジネス瞑想DAY3
　ネガティブな感情も受け入れられ、
　その奥に在る「自分の本当に想い」に気づけます。

ビジネス瞑想DAY4
　相手と成果に共感する、
　コンパッションなリーダーになれます。

ビジネス瞑想DAY5
　相手の目線に立ち、
　第3の選択肢やアイデアが湧くビジネスが飛躍します。

ビジネス瞑想DAY6
　ブレない軸と驚異的な集中力を得られます。

ビジネス瞑想DAY7
　35,000人のビジネスパーソンへの研修とコーチングでたどり着いた、
　ビジネスパーソンのための「究極瞑想メソッド」

わたしも、先日、登録したばかりなので、
まだ、３日目ですが、
普段の生活の中で、リラックスできる効果は、抜群なものを感じます。

素敵な瞑想体験ができるプログラムが、無料で、公開されています。

だれでも、かんたんにできる瞑想法なので、

この機会に、体験して、実感できれば、

あなたも、たいせつな人に、手ほどきできるかもしれませんね。