まずおっさんはダイエットがしたいのではなく、体重を増やしたいんですよ。
おっさんは小さい頃から虚弱ガリガリ貧弱体型でして、
学校の健康診断でも「痩せすぎ」でした。
３食はきちんと食べているし、量も少ないとは思っていないのですが・・・
知人も「その量で何で太らないんだ？」とよく言っています。
人によっては「量が少ないからだ！」と思うかもしれませんが・・・うーむ
いや、量が少ないってのは多分そうなので、食事の量は増やしてはいきたいんですけどね。
それには何をすればいいのか・・・過去にプロテインやらランニングなどで、
カロリーを増やしたり、お腹を空かせたりと色々試したのですが、
どれもあまり続かず体重も変化なしでした。
効果ないというよりは・・・おっさんが三日坊主のメンタル弱い人間のせいです・・・
現在の体重 45キロ ！！
身長は169cm
痩せすぎでしょ？いや分かっております・・・
たまにガリガリに悩んでいる人のブログとか覗いてみたりするんですが、おっさんほどではないですねｗ
食事は細いというほどではないのですが、それほど摂取してないと思います。
なんとかしたい、なんとかしたいと思っている割にはいつまでたっても
きちんと行動に移していないためにこんな現状なんですけどね。
家には鉄アレイ（5Kg）やら腹筋ローラーやら、EMS、懸垂マシンやらはあるんですが、
たぶん食事が一番の原因ってのは分かっているんですよね
ただ何故か筋トレグッズは欲しくなってしまい、少しはやるんですが、効果が出る前に中断してしまいます・・・
もうメンタル弱すぎですわ
うーん、カロリーをきちんと紙に書き始めようかな？これじゃあ何時までたっても海にもプールにも行けません
まぁ泳げないんですけどね・・・
おっさんは体質＆体型改善の頑張りつつ、実は肌のケアにも注意しております。
化粧水や洗顔料、スキンケアクリームなど、こだわりを持って使用しており、
その辺りのことも書いていければと思います。
また効果があまりないので役に立たない筋トレの記事も書いていこうかとｗ
とにかくブログに書き始めた以上は頑張っていきます！
目標は55kgくらいを！！
何か良いアドバイスやコメントがございましたら、宜しくお願い致します♪
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
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