ガリガリ日記・美容・健康: 兎おっさん、ガリガリ虚弱体型を改善したいと頑張る

2016年09月29日

第121話「ガリガリおっさん、連日の腹痛で体重がヤバイ！43kg以下に・・・」

現在の体重　42.8キロ　！！
身長は169cm

流石に死んじゃいそうなガリガリおっさんです

ここ数日、風邪と腹痛が酷くて、食べては下し、食べては下しの連続でした・・・

体重もどんどん落ちていき、なんと43kg以下になっております！！

もともとの低体重のせいか、あっという間に落ちてしまうんですよね～
色々と健康管理は頑張っていたつもりですが、ちょっと油断していたら、こんな状態に・・・

病院では特に酷い病気ではなかったので一安心でしたが、ここからまた体重アップは大変そうです。
1歩進んでは3歩下がっているような体重増量問題・・・

まぁ、あまり悲観せずにまた頑張ります！！

普段の健康＆体重アップの品々

朝、昼、晩の3食に合わせて、プロテイン、間食でカロリー多めのお菓子などなどです。

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色々なプロテインを試してきましたが、やっぱりこれに落ち着いた感があります。
粉も溶けやすく、バナナ味が水、牛乳のどちらにもピッタリですね。

ウイダーインバープロテインバニラ(36g*12コセット)【ウイダー(Weider)】[ウイダープロテインプロテインバーウイダー]

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お菓子としてもプロテインとしてもOKな万能お菓子です。
1本でかなりの満腹感があるので、ご飯とご飯の間にピッタリですよ。

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こちらは普通にソーセージでして、鶏ササミがたっぷり入っておりまして、サラダに入れても
美味しく召し上がることが出来ます。

いつかはこんな筋トレグッズが欲しい！

いつかはこんなアイテムをゲットして、ジャン＝クロード・ヴァン・ダムみたいになりたいですｗ

とりあえず、早く腹痛が治るように早く寝ます・・・

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タグ：ガリガリ体重アッププロテインカロリー鶏ササミバナナ

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2016年09月25日

第120話「ガリガリおっさん、中軽井沢をちょっとウォーキング♪」

現在の体重　44キロ　！！
身長は169cm

散歩大好きガリガリおっさんです

本日は天気が良く、絶好の散歩日和でしたので、近所の公園内をウォーキングしてました♪

避暑地として有名な「軽井沢」の隣の中軽井沢がおっさんの地元でございます。

中軽井沢は星野リゾートやハルニレテラスなど、観光地としてもどんどん魅力的になっている町です。

おっさんの家のすぐ近所にある「長倉神社」。ここを中心によくウォーキングを楽しんでます♪

中軽井沢駅前には有名な蕎麦屋「かぎもとや」があったり、軽井沢とはまた違った魅力が多い町です。

駅前にある「あってり麺」・・・これが美味い！！あってりとこってりが上手く融合されたラーメンです。

今後は軽井沢の魅力を上手く伝えていければと思います♪

旅行には 「Yahoo!トラベル」 が非常に便利です。
T-ポイントが利用でき、また貯まりますので、旅館のプランを豪華にしたり、お得にしたり、
お客様の旅行を豪華にすることが出来ます。　ぜひご利用下さい♪

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posted by ガリガリおっさん at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ガリガリ日記・美容・健康

2016年09月21日

第116話「ガリガリおっさん、初体験！話題のドクター・水素水」

現在の体重　44キロ　！！
身長は169cm

水素水を初めて飲んでみるガリガリおっさんです

今回、FDR・フレンディアの 「ドクター・水素水」 をレビューする機会を頂きました。

某有名女優の「使ってます」発言やTVなどで話題の 「水素水」 ・・・
おっさんは今回が初めての「水素水」体験でした。

そもそも水素水って何なんだ？

これが大半の人の正直な感想ではないでしょうか？もちろん、おっさんもそうでした。

イメージとしては 「健康・美容」に良さそう、 「糖尿病」に有効などなど、調べるほどに凄い効能が期待
出来るということが多々書いてあります。

この様々なことに効果があるって部分、全部本当だったら、それは魔法の水だろ？って
思ってしまいますね。ここまで凄いと流石に怪しく感じるのが普通ではないでしょうか？

そんなおっさんがビクっ！と反応したのが 「ケイ素」 です。

アンチエイジングとして注目を集めている 「ケイ素」。皮膚の含まれている元素ですが、骨、毛髪、爪、
血管など様々な部分に「ケイ素」は含まれています。

「ケイ素」が足りなくなると、骨が脆くなったり、髪が抜けるなどの症状が生じます。
この「ケイ素」は体内では作られない物質ではないため、外から摂取する必要があります。

おっさんが今回体験した 「ドクター・水素水」 にはケイ素を溶出させるボールがスティックに入っているので、
老化を抑えてくれるのでしょうか？

「水素水」には予防的な効果なし？

国立健康・栄養研究所が有効性に疑問を示す見解を発表し、注目を集めました。

「健康な人が予防的に飲んでも効果があるとはいえない」と解説しております。

もともと「水素水」とは「水素分子の濃度を高めた水」のことで、この水素分子が抗酸化物質として作用した
という論文が発表されたのがブームの始まりとのこと。

詳しくは分かりにくかったのですが、「予防的な意味はない」と考える学者もいるみたいです。

ただおっさん的には本商品で摂取できる「ケイ素」の部分は大変魅力を感じており、
この新聞で書いてある「水素水」にはその「ケイ素」については触れていないので、
「水素水に効果ナシ=全ての水素水」とはならないと思います。

つまり、FDR・フレンディアから出ている「ドクター・水素水」とは全く違うのかなと。

このドクター・水素水が他の水素水と決定的に違うところ

写真の通り、スティックタイプになっていることです。

このスティックというのが重要でして、市販の水素水だとキャップを開けた時点で「水素」の力が
どんどん抜けてしまい、最終的にはただの水になってしまうみたいなんですが、
このスティックの凄いところは常に水素を発生させているので、1カ月はペットボトル内の水が
「水素水」 になっているんですね。

他社の 「水素水」は500mlでやく146円ぐらいですが、本製品はスティック1本3000円で1日あたり100円と
いう計算になり、お得でございます。

使い方も簡単で、ペットボトルに水道水を入れ、このスティックを入れて、その2時間後には 「水素水」に
なります。あら簡単♪　この簡単ってのは本当に大事で、水素水30本を家に置いておくより、
スティック1本で済むなら、場所的にもゴミの処理的な面でも凄く効率が良いですよね？

また飲むだけではなく、肌に直接パッティングしても良いみたいですね♪
表皮の奥の奥まで浸透するみたいですよ！

ただちょっと残念なのは3000円という値段の割には、パッケージが少しチープかなと思います。
説明書も安物の紙だったので、もう少し力を入れた方がいいのでは感じましたね。

せっかく他の 「水素水」 とは違うので、もっと高級感をアップさせるべきかと。

色々と話題な「水素水」ですが、まだまだ認知度は全国的には低いのかなと思います。
もっと広く認知されていくかもしれないので、おっさんも注目していきたいです。

スティック1本で簡単に 「水素水」 が作れるのは本当に便利なので、また身体に変化が出てきたら、
報告したいと思います！

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タグ：水素水ケイ素 FDR・フレンディアドクター・水素水健康美容皮膚糖尿病抗酸化物質

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2016年09月20日

第115話「ガリガリおっさん、どうすれば体重が増えるのだろうか？」

現在の体重　44キロ　！！
身長は169cm

あらら・・・体重が落ちているガリガリおっさんです

いやーまたまた体重がガクッと落ちました・・・原因も分かっております・・・ガリガリ～

正直、サプリやらプロテインやら運動とかはしているんですが、絶対的に食事が足りていないです。

なんか気分が落ち込んでいるので、また明日から頑張ります！

おっさんご愛用のプロテインとサプリの数々

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飲みやすく、溶けやすいプロテインです。体重アップを目的としたプロテインで、バナナ味が
牛乳とよく合います♪

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サプリは気軽にビタミンなどを摂取できるんですが、おっさんが陥っているパターンは
王道なんですが、「サプリ摂取しているから、大丈夫大丈夫」って状態ですね・・・

これだけに頼らずきちんと食事を摂ります♪

現在、計画している新しいブログなんですが、ちょっと料理を強く意識した内容にしようと思います。
おっさんだけでは無理なので、この新しいブログにはサポーターが付いてくれる予定です。

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タグ：ザバスプロテインサプリビタミン体重アップバナナガリガリ

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2016年09月19日

第114話「ガリガリおっさん、新しい甘酒を見つける！」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

甘酒大好きガリガリおっさんです

ビタミン不足な感じがしておりましたが、 甘酒パワーで調子を戻しております。

おっさんが紹介してきた「甘酒」は遠藤酒造場の甘酒でしたが、今回はコンビニで見つけた
「甘酒」を紹介致します。

おっさんの住んでいる所から近い蔵元で作られている甘酒でした。

黒澤酒造株式会社から発売されている甘酒でして、おっさんはファミリーマートでしか見たことが
なかったです。地元のスーパーにもあるのか、今度探してみますね。

味ですが、長野県産の米を使っているので、長野県民には馴染みの味ではないでしょうか？
甘さも品が良く、好みの甘酒でございます♪

今回、久々に遠藤酒造場以外の甘酒を呑んでみましたが、こちらも美味しかったです。
お客様の好みによっては、今回の甘酒の方が好きな方もおられるかもしれません。
でもおっさんがオススメする日本一の甘酒はこちらです！！

→ 「遠藤酒造場の甘酒」の記事です。ぜひ合わせてお読み下さいませ♪

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2016年09月18日

第113話「ガリガリおっさん、口内炎だ！ビタミンだ！」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

口内炎が痛いガリガリおっさんです

気付いたら、小さい口内炎ができておりました・・・

痛いです・・・沁みるし・・・食事の時も楽しい気分が台無しです・・・

なんか良い物ないかな～？と冷蔵庫を漁った所・・・↑のビタミンゼリーを発見！

まさに今の自分にピッタリの代物です♪　では早速・・・

すっぺぇ！！　けど効果がありそう！　すっぺぇ！！

１日分のビタミンと書いてあるくらいの商品ですし、味もグレープフルーツなので、これは酸っぱい！！

酸っぱいのは口内炎の影響が一番だと思いますが、口内に広がるビタミンの数々！

ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E,K,葉酸、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸が入っているようです。

なんか聞いてるだけで口の中に唾が溜まりそうですねｗ

ビタミンも摂取したので、今夜から早く寝ます～♪　早く治れ～治れ～

ハウス　C1000　1日分のビタミンゼリー180g×1ケース（全24本）【to】【HOUSE】【ハウスウェルネスフーズ】

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感想(0件)

夏が終わって、だいぶ食欲が回復してきましたね。
摂取カロリーを増やして、体重をアップしていきたいです！！

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2016年09月17日

第112話「ガリガリおっさん、妊活サプリ（マカナ）の効果を感じてきた」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

なんだか元気なガリガリおっさんです

少し前の記事で 「妊活サプリ、makana（マカナ）」をレビューしました。
今回は数日間、使用してみての報告になります。

→ 「妊活サプリの記事」でございます。宜しければお読み下さいませ♪

男にとっての「妊活サプリ」の期待すべき効果とは？

ストレートな話、 「男性機能の改善」 ということではないでしょうか？
これは普通に期待すべき効果ですよね。 「亜鉛」がそれの手助けになり、その 「亜鉛」は 「マカ」を
摂取することでゲットできます。

おっさんは1日、2粒～4粒摂取しておりますが、体調がよくなっているのが分かってきましたよ！
まだまだ 「男性機能」に問題があるというわけではありませんが、ここの所、元気があるんですよね♪
元気というのは精神的、肉体的の両方です。 「活力」 といった所でしょうか？

起床してから、気分がダレることなく、テキパキ動けております♪

「活力」 がかなり出てきたことで、精神的にも気が楽になっております。
これは自分への言い聞かせの部分も多いと思いますが、そういう気持ちになったということが
大事ではないでしょうか？

ぜひご興味がある方はお試し下さいませ♪

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タグ：妊活妊活サプリサプリ男性機能マカ makana マカナ体調活力亜鉛健康

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2016年09月13日

第109話「ガリガリおっさん、国産のマカを使った妊活サプリ、makana（マカナ）をレビューする」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

男にも妊活サプリは必要だと力説したいガリガリおっさんです

妊活サプリ、 マカナ のレビューでございます

男にも妊活サプリは重要だと思います！

妊活サプリといえば女性向けのサプリだと思われる方が多いかもしれませんが、
男性にとっても有効なサプリなので、男から見た妊活サプリレビューをします！

男性の妊活といえば 「マカ」 です。更に 「亜鉛」 も男性に必須な成分でございます。

妊娠、出産は女性だけのイベントではなく、男性の身体バランスも整える必要があり、
この妊活サプリ、マカナには不足しがちな 「亜鉛」が5mg含まれており、男性の健康維持にも
役立つので、おっさんは家族とこのサプリ、マカナをシェアしております。

妊活サプリ「makana（マカナ）」の凄い所

まず注目すべき点は 「ペルー産のマカ」ではなく、日本産のマカを使用している点です。

本場ペルー産のマカの数倍～数十倍の特徴的な成分を含有しており、アルギニン、プロリン、リジン、
ギャバといった成分はペルー産の数倍多く含有しています！

これらは 「男性機能の改善」 や 「生理不順」 のサポートとして効果が期待できます。

妊娠保進の働き、更年期障害のサポート作用をもたらすマカ特有の成分であるベンジルグルコシノレートは
ペルー産マカより十数倍も含有しており、これが「マカ＝男性」というイメージが最近は「マカ＝妊活」という
イメージが広く認知されてきましたね。

妊活サプリ「makana（マカナ）」はスーパーマカ！？

?@まずは妊活の定番である「葉酸」ですが、妊活中や妊娠前に摂取することは、
子宮内膜の強化や着床率の向上に効果があるとされています。
胎児へのリスクの大きさを考えると、妊活中から摂取し始めるのがおススメです。

?A普通の「しょうが」よりジンゲロールという成分が4倍も含まれている「金時しょうが」。
これを摂取することで、妊活の大敵である 「寒さ」に負けない身体をサポートしてくれます。

?B他にもルイボスティーやスピルリナなど、妊活、美容、健康に敏感な女性にはもはや定番の
栄養素、成分が含有されており、まさに 「スーパーマカ」 と言えるのではないでしょうか？

1日4粒で健康的に妊活ライフを♪

1日4粒が目安となっており、それ以上は止めましょうね。
「鉄分」や「亜鉛」などは過剰摂取によって体調を崩してしまうことがありますからね。

本製品は「薬」ではなく、栄養補助食品ですので、普段の「薬」と併用しても問題ないです。

厚生労働省いわく、妊娠の1か月以上前から 「葉酸」 を取ることを推奨しております。
妊娠計画がある方はお早めの摂取が大切ですね

また 産後の回復や 授乳時にも「葉酸」や「ビタミン、鉄分、カルシウム」は必要な栄養素です

ぜひ1日4粒から始める 「妊活ライフ」 を始めてみましょう♪

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2016年09月11日

第107話「ガリガリおっさん、実はブラウンの高性能な脱毛器を持っている」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

髭剃りとは別にムダ毛処理が好きなガリガリおっさんです

ブラウン社から発売されている 脱毛器 「シルク・エピル」という商品を少し前にゲットしました。

おっさんは髭剃りには別のシェーバーを使っているし、それほど剛毛ではないので、
必要ないだろう？と思われるんですが、ちょっと特殊な嗜好がございまして・・・

おっさんはムダ毛の脱毛が好きなんです！

いや～お恥ずかしいんですが、すね毛や腋毛などなど、無性に抜きたくなってしまい、ツルツル状態が
大好きなんですよね～♪男性で共感してくれる方いれば嬉しいです・・・

髭はシェーバーで剃っているんですが、それ以外のムダ毛は抜かないと気が済まないんですよ

なので、とうとう 脱毛器を購入した次第です！！
お客様の中には 「宝の持ち腐れ！私にくれ！」と思われるかもしれませんが、オススメ商品なので、
ぜひぜひゲットして下さい

この脱毛器「シルク・エピル」はどれくらい凄いのか？

まず脱毛の性能ですが、お風呂でも使えるので、体を温めて皮膚を柔らかくしてから使用出来るので、
肌へのダメージを最小に抑えることが出来るため、とても使い勝手が良いです。

また脱毛時に振動するマッサージローラーが付いているので、更に痛みを和らげてくれますよ。

脱毛したい部分に合わせてアタッチメントを変えることが出来るので、足や脇などの使用が
とても簡単です。特に脇の脱毛が本当に楽チンです！！

また スマートライトというライト機能が付いているので、脱毛時に処理漏れがなくなります。
このライトはなかなか便利でして、脱毛時間の短縮に役立っております。

その他の特徴として、角質が気になる方のために 「角質ケアブラシ」が付いており、
毎分3000回の回転と振動が肌の古い角質を除去してくれます。

この角質ケアブラシが気持ち良いんですよね～♪
入浴中の至福の時間です。

このように、機能がかなり充実しており、脱毛も簡単に出来るので、おっさん的には良い買い物でした

で も脱毛って痛いんじゃないの？

脱毛器を初めて使う時、久しぶりに使う時は若干の痛みがありますね。
まだ肌が慣れていないので、最初の頃は肌が赤くなったりしますが、すぐに慣れてきますので、
それほど心配しなくても大丈夫です。

痛みを少なくするためにも お風呂で使用出来る「脱毛器」というのが重要だと思いますね。

ぜひぜひ自宅での脱毛に興味がある方はチェックしてみて下さいませ♪

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2016年09月10日

第106話「ガリガリおっさん、ハンディマッサージ機（ホット機能付き）でぶるぶる」

現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

ハンディーマッサージでちょっと楽になったガリガリおっさんです

ツインバード社から出ているハンディタイプのマッサージ機を持っているのですが、
機能的には可もなく不可もなくといったマッサージャーでございます。

値段が3000円前後とお手頃なので、それほど不満はないです

体に当てる部分を変えることが出来るので、コリをほぐすタイプ、ツボを押すタイプ、
全体を広くマッサージするタイプなど、利用目的に合わせてアタッチメントを変えられます。

機能的には普通と書きましたが、タイトルにある通り、「ホット機能」、温熱機能がありまして、
ヘッドの黒い部分を温かくして、ホットマッサージも出来ます。

それほど高温にはならず、気持ち温かいな～と思うくらいですので、それほど期待してしまうと、
ちょっと残念なことになるかもしれませんね。

おっさんはほとんど「ホット機能」は使っておらず、シンプルに振動のみでマッサージしています。

ヘッドの角度を変えることが出来るため、肩、腰、足など様々な部位に当てやすくなっており、
ハンディマッサージ機としては十分だと思います。

振動もそれほど強くはありませんが、少し疲れた部分に数分間使用するぐらいが
体にもちょうど良いと思いますので、 おっさん的には満足なマッサージ機ですよ。

肩のコリや、足の疲労などが解消するので、やはり安くても効果はあります！