目が覚めて、何となく静かだなぁ・・・
と思って、時計を確認すると・・・
なんと！！！
まだ、夜中の2時ではありません！！！
不眠症だから仕方がないといえば仕方ないのですが・・・
再入眠できないのが辛い(@_@)
それでも明日は、仕事！！！
体力温存と回復のためには、体を横にしておく必要があります。
と言いながらも、ブログを書いてるわけですが・・・
少し何かをして、メリハリ？をつけないと
眠れないんじゃないかと・・・
自分なりに分析し、書いているわけです。
一人暮らしなので、眠れないことをどこかへ愚痴らないと
心の整理がつかなくて、眠れないので、このブログにぶつけているわけです。
今の心境・・・
眠れなーい！！！
という感じです。
大きな声で叫びたいけど、夜中なので、叫ぶことができません。
なので、一応、叫んだつもり・・・
また、これから布団に潜り込み、モゾモゾしているうちに
少しでも、寝れたらいいなあなんて思います。
2017年09月04日
日内変動による回復( ^ω^ )
夕方の4時くらいに寝落ちして・・・
６時半に目を覚まし・・・日内変動で、体調、回復。
でも・・・気持ちの落ち込みが回復しない。
回復したのは・・・
・倦怠感
・頭痛
・眠気
ですね。
明日、仕事に行ける気がしないくらい、落ち込みが半端ない。
今、思うことは、今日一日、何してたんだろう・・。といこと。
そして、記憶が、記憶が不確かなので、掃除機をかけたのが、
昨日のことなのか今日のことなのか・・・わかんない。
ブログを見返して、今日のことだと、認識した！
こんな私でも、仕事してるんだよ( *´艸｀)
不思議と仕事の時は、病気のことを忘れられるから、
充実してるんだよね(^_-)-☆
今日は、大好きな山Pが出演している・・・
コードブルー?
を見なくてはなりません！
今日のご褒美って感じかな(^^♪
一日一日、小さな目標とちょっとしたご褒美で、
日々を、生きています。
６時半に目を覚まし・・・日内変動で、体調、回復。
でも・・・気持ちの落ち込みが回復しない。
回復したのは・・・
・倦怠感
・頭痛
・眠気
ですね。
明日、仕事に行ける気がしないくらい、落ち込みが半端ない。
今、思うことは、今日一日、何してたんだろう・・。といこと。
そして、記憶が、記憶が不確かなので、掃除機をかけたのが、
昨日のことなのか今日のことなのか・・・わかんない。
ブログを見返して、今日のことだと、認識した！
こんな私でも、仕事してるんだよ( *´艸｀)
不思議と仕事の時は、病気のことを忘れられるから、
充実してるんだよね(^_-)-☆
今日は、大好きな山Pが出演している・・・
コードブルー?
を見なくてはなりません！
今日のご褒美って感じかな(^^♪
一日一日、小さな目標とちょっとしたご褒美で、
日々を、生きています。
2017年09月03日
一日の振り返り(´へωへ`*)
今日の一日
(*^-^*)
午前中は、日内変動により、気分は最悪でした。
でもね、一つだけ楽しみを見つけました。
それは・・・
ブログの更新
始めたばかりで、自分のことなんて、誰も興味がないからアクセスしてくれる人なんて
誰もいないと、半ば消極的に始めたブログでした。
しかし、始めて約半月！！
予想以上にアクセス数が伸び、それが嬉しくて、記事を更新することが楽しみくて
しょうがありません。
このブログで、自分の体調を書いていくうちに、病気と向き合い、
病気の自己分析ができて、体調管理にも役立っています。
そういえば・・・まだ、最後の仕事。
洗濯物を取り込むのを忘れていました。
取り込んだら、実家に帰って、夕食を食べることにします。
休みだとつい、食欲がなく、食べないで過ごしてしまうので・・・
始めて間もないブログですが、このブログで、同じ悩みを抱えている人にホッとしてもらったり、
共感してもらったりしてもらえれば幸いです。
質問や相談にも応じますので、良かったらコメントしていただければ幸いです。
明日の更新も楽しみにしていてくだしね。
うつ病に大切なのは、まず休息です。
ですが、不眠症も併発していることもあり、良眠というわけにはいきませんよね？
そこで、枕を変えて、安眠を目指しませんか？
アロマを焚いて、ダブルでリラックス効果を試してみましょう。
体を休めないと、悪循環になりますので、改善を図っていきましょう。
午前中は、日内変動により、気分は最悪でした。
でもね、一つだけ楽しみを見つけました。
それは・・・
ブログの更新
始めたばかりで、自分のことなんて、誰も興味がないからアクセスしてくれる人なんて
誰もいないと、半ば消極的に始めたブログでした。
しかし、始めて約半月！！
予想以上にアクセス数が伸び、それが嬉しくて、記事を更新することが楽しみくて
しょうがありません。
このブログで、自分の体調を書いていくうちに、病気と向き合い、
病気の自己分析ができて、体調管理にも役立っています。
そういえば・・・まだ、最後の仕事。
洗濯物を取り込むのを忘れていました。
取り込んだら、実家に帰って、夕食を食べることにします。
休みだとつい、食欲がなく、食べないで過ごしてしまうので・・・
始めて間もないブログですが、このブログで、同じ悩みを抱えている人にホッとしてもらったり、
共感してもらったりしてもらえれば幸いです。
質問や相談にも応じますので、良かったらコメントしていただければ幸いです。
明日の更新も楽しみにしていてくだしね。
価格: 6,480円
(2017/9/3 19:35時点)
感想(12771件)
うつ病に大切なのは、まず休息です。
ですが、不眠症も併発していることもあり、良眠というわけにはいきませんよね？
そこで、枕を変えて、安眠を目指しませんか？
アロマを焚いて、ダブルでリラックス効果を試してみましょう。
体を休めないと、悪循環になりますので、改善を図っていきましょう。
