私は乗ったり乗らなかったりで、油断するとすぐに体重に反映してしまいます。
冬になると活動量が極端に少なくなり、美味しい誘惑に釣られてすでに数字に反映されつつあります。
年末年始はさらに美味しい料理を楽しむ機会が増えるため体重増加はこの時ばかりは見ないふりをしてしまいます。
運動は苦手だし、美味しいものは食べたい
そんな私と同じような方、少しずつ改善をしてみませんか?
ダイエットは食事から〜
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