ボディケア: 現地からお届け！韓国情報通信BLOG

2023年04月30日

こんにちは！
韓国在住日本人のlyです

コーヒー依存が強く
夜も寝られないくらいだったので
カフェイン断ちをスタートしました！

カフェイン断ちすると
肌がきれいになったり
夜爆睡できるようになったり
いろんなメリットがあります

カフェイン断ちをスタートして
数日過ぎたので
途中経過をお伝えしようと思います

2日3日目
頭痛とだるさが抜けず
熱っぽさがありました
なんかだるい感じ…

初日はコーヒーが飲みたい！
とずーっと考えるくらいだったのに(笑)
今は、ハーブティーを
飲み始め、その欲求が薄まりました

ブラックコーヒーばかり飲んでいたので
味の濃いものを求めるようで
ハーブティーでは
ハイビスカスやエルダーフラワーなどを
飲んでいます

ハーブティーやお水を
よく飲むようになりました !

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コーヒーを飲んでいた頃は
夜目が何度か覚めていたのですが
それも少なくなってきているように
感じます

お肌はまだ実感があまりないので
またしばらく継続して
どうなるか見ていこうと思います

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こんにちは！
韓国在住日本人のlyです

最近、目覚めたらコーヒー

お昼ご飯食べてからもコーヒー

夕方もコーヒー

と
1日中コーヒーを飲んでいました

最近1時頃に寝ても早朝に目が覚め

日中はコーヒーの量がどんどん増えてきていたので
もしかしてカフェイン依存??と思い
カフェイン断ちをスタートしました

カフェイン断ちは、肌がきれいになると感じてる方が多いようです！

その他にも睡眠が改善されたり、ポジティブになりやすいんだとか

まだ初日ですが、頭痛がかなりひどいです

4日目あたりまでは頭痛がひどいようなので
できるだけリラックスするようにしながら
過ごしてみたいと思います

初日ですでにコーヒーがすごく飲みたくなりました(笑)
コーヒーの代わりにハーブティーを飲むことにしました。

コーヒーを飲んでないと口寂しいので、
ハーブティーはとてもよいお助けアイテムです

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今は、ハイビスカスブレンドのハーブティーやシナモンなどの入ったハーブティーを飲んでます。

ハーブコーディネーターの資格を取ったこともあり
その頃にはハーブティーをよく飲んでたのですが
最近はコーヒーの量が増えてました

これを機会にまたハーブティー生活始めようと思います

また、カフェイン断ちでどのように変わるのか実体験をお伝えしていきますね！

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