私は20代の時、あまりに体調が悪く
特に婦人科系の不調がひどくて立ち仕事を辞めずにはいられない程でした。
しかも病院で検査しても特に問題はないのです。
いっそ病名がついた方が、どれだけ楽かと思いながら
漢方を処方してくれる婦人科に通ったりしていました。
しかし目に見える効果はなく、途方に暮れていた頃・・・
「冷えとり健康法」を教えてもらいました。
今では五本指のソックスとか、腹巻とか、半身浴とか
すっかり市民権を得たようですが
15年以上まえの当時は五本指ソックスすら、
すごく異様なグッズに思えました。
（今は可愛いソックスが沢山売ってる靴下屋さんでも
普通に扱ってますよねー。）
ですが、原因不明のめまいなどが頻繁に起こり
藁をも掴む気持ちだったので、飛びつきました。
基本的な考え方は頭寒足熱。
上半身は厚着をせず、シルクやコットンの天然素材の靴下を
重ねばきすることで常に足元が温かい状態を保っていく。
毎日の入浴を半身浴で入り、冷えたら足湯をゆっくりして温める。
もともと冷え性の自覚があったので入りやすく
半身浴や足湯も単純に気持ちよかったので
かなり真面目に実行していました。
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感想(2件)
この本を参考にしていました。
で、私はこの本を真剣に読み込んで
ガッツリ冷えとりをすることをおススメしたいかというと
そうでもありません。
なぜかというと、私は当時あまりにこの健康法にのめり込むあまり
流行り始めのマクロビなんかを聞きかじった結果
食や生活について、全てを
「体に良いか・悪いか」
で判断するようになってしまったのです。
今だから、そのようにはっきりと言えますが
当時は徐々に、自分でも気づかないうちに「良かれ」で
その思考にはまり込んでいたので
だんだん苦しくなっていたことにも
自覚がありませんでした。
体調がよくなりたい、の一心だったので
少しずつ体調が良くなることが嬉しくて
どんどんストイックになってしまったのです。
いわゆる「体に悪い」とされることをすることが
物凄く罪悪感に繋がるようになってしまって
生活じたいが楽しくなくなってしまいました。
体調は良くなっても
それじゃあ、本末転倒です。
健康って、健康な精神状態ももちろん含みますよね。
なので！
病気未満の不調がある方は
ひとつの選択肢としてちょっと取り入れてみては？
という提案です。
冷えとり健康法で私自身とても助けられたことが沢山あります。
不調を感じる時には、足元を温めることで安心感を得られるし
今でも五本指ソックスは欠かせません。
私の家族も冷えとり健康法で健康的に痩せ
風邪も引きにくくなりました。
単純に気持ちが良いと思うことを
気持ちの良い範囲で取り入れるスタンスで良いと思います。
この十数年で世の中はすごく変わりました。
いつだか、無印良品で「冷えとり用五本指ソックス」が
売っていた時には感慨深かったですね。
皆が自分の体に向くようになって
自分の体を大切にする、温めることを
普通のこととしてやるようになったのは、
素晴らしいことだと思います。
やはり最初はシルクのソックスを履いてみてほしいです。
同じ箇所が破れたりするんです。
足から毒素が出て天然素材のシルクを溶かすと聞きました。
これには最初びっくりしましたが。
自分が弱いところによって破れる箇所も違うとか。
私はかかとから破れましたね。
1枚目にシルクの五本指ソックス
2枚目にコットンのソックス
を履いたら、その上はゆったり目の好きなソックスでよいです。
日中はおしゃれもしたいし無理でも、
うちにいる時とか寝る時だけでも試してみると
気持ち良いですよー。
今は寒いので挑戦しやすいですしね。
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