足りない栄養素を補うのは、いつもサプリメント。
いろんなサプリを飲んできたけど、
アルファリポ酸は、老化の原因“活性酸素”から身体を守る役目を果たしてるの。
活性酸素は、ストレスを感じたときや紫外線を浴びたとき、またタバコを吸ったときに大量に作られるもの。
そして活性酸素が大量に発生すると、老化の原因になるという…怖いものなのです。
老化はやだよー！ ということで、モラタメさんでゲットしたアルファリポ酸を飲んでみたよ！
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アルファリポ酸の特徴は、
●アルファリポ酸の抗酸化力は、若返りビタミンといわれる“ビタミンE”の数百倍
● 水溶性でも脂溶性でもあるので、体中のいたるところで作用することが可能
というところ。
ちなみに、アルファリポ酸をビタミンとして扱っているサプリ会社もあるけど、
アルファリポ酸はビタミンではなく、ビタミン様物質です。（ 厚生労働省ＨＰ より）
アルファリポ酸の効果はいろいろとあって、肌の老化防止のほかに、
生活習慣病防止 や ダイエット にもいいみたい。
生活習慣病や肌の老化対策にαリポ酸を取るときには、
一緒に ビタミンCやE 、 コエンザイムQ10 などの抗酸化成分も取るといいんだって。
ダイエット目的のときは、体脂肪燃焼や代謝アップを促す Lカルニチン、
BCAA（分岐鎖アミノ酸）、ビタミンB群 などを一緒に取るといいそう。
ちなみに、摂取したら、運動をしないとダメだよ。
ネイチャーメイドのアルファリポ酸は、飲みやすいカプセルタイプ。１日１〜２粒が目安だよ。
空腹時に飲む とさらに効果ＵＰ
モラタメさんでは、他にもビタミンＥとベータカロチンをゲットしたので、一緒に飲んでます
少しは効果出るといいなあ〜。
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