突然ですが、あなたは今
人に見せれるお腹をしていますか？
見せれる人は
このページを見なくても大丈夫です。
ですがこのページにたどり着いたアナタは、
おそらく見せれない人でしょう。
思い当たる方は、ぜひどうぞ。
痩せれないのは、体外に出せていないから
結論は「太る物質を、体の外に出せていないから」だと思います。
質量保存の法則
これは、人間にも言えると思っています。
食べた分だけ、体重は増えるし
病原菌も勝手にはいなくなりません。
悪いものを体の外に排出して
ようやく健康になれるのだと思います。
血液が運ぶものは”健康”
体に栄養を運ぶのは血液で
死滅した病原菌を、尿や汗として外に出すのも血液です。
脂肪も同じように、血の巡りが悪い状態が続くと
老廃物をしっかり排泄できずに脂肪が蓄積しやすくなります。
減らす力を身につける
（食べた量）ー（活動した量）＝太る量
これがダイエットの基本原理ですが、
活動した量を増やすと言うより
活動の循環をさらに回すことで
活動量を増やそう
と言う考え方です。
血液をサラサラにする食べ物
血液をサラサラにする食べ物として
分かりやすいものがこちらです。
- クエン酸：梅干しやグレープフルーツ類
- オメガ３脂肪酸：イワシやサバなどの青魚
- ナットウキナーゼ：納豆
- アルギン酸：わかめや昆布などの海藻類
これらをみて、僕が真っ先に思ったのが
これって、日本食だ。
摂取しづらい栄養はサプリメントで補いましょう
梅干しや納豆などは、安価で継続しやすいですが
青魚を日常的に食べるのは中々たいへんです。
なので、その場合はサプリメントも用いながら
続けれる範囲で実践してみてください。
価格: 1,000円
(2021/7/13 16:46時点)
感想(10192件)
1000円で３ヵ月なので、コスパ良いです。
というわけで以上です。
あなたは締まった体を
誰に見せたいですか？
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