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posted by fanblog
2020年11月23日
お肌に良いだけじゃないビタミンＣの効果
ビタミンＣとは
ビタミンＣは水溶性（水に溶ける）のビタミンで、大航海時代にオレンジ果汁から発見されました。
ビタミンＣの効果
- コラーゲンを作る
シワの予防や傷の治りを助けます。 - メラニン色素をストップする
シミ・ソバカスの予防に役立ちます。 - 免疫力を高める
風邪などの感染症にかかりにくくなります。 - 鉄分の吸収を助ける
貧血の予防に役立ちます。 - 酵素の働きを助ける
肝臓の解毒作用を正常に保ちます。 - ステロイドホルモンを作る
ストレスに対抗するのに必要なホルモンです。
おすすめの摂り方
ビタミンＣは水溶性で摂取しても比較的短時間で体から排出されてしまいます。それではせ っかく摂ったビ タミンＣも効果時間が短くなてしまいます。
そこで プロビタミンＣ これは長い時間体にとどまるようにしたビタミンＣです。
これなら十分にビタミンＣの効果を得られます。ビタミンＣを撮るときはなるべく プロビタ ミンＣ を撮ると良いでしょう。
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