yamaブログ

2021年11月30日

今の習慣を変えて！【習慣化】できていますか？

みなさん、こんにちは＾＾
11月も最後の日になってしまいました！
1年が本当に早く過ぎていくのでついていかなくては！！！と思っています。
皆さんもお忙しく過ごされているかとは思いますが、
今回は【習慣】についてお伝えしたいと思います。

今までの習慣が今のあなたを創っているのです。
では良い習慣ををつくるにはどうしたら良いのか、、、考えていきたいと思います。

あなたは普段ご自身の習慣について改めて考えたことはありますか？
私のOL時代は、今思うととんでもない習慣がたくさんありました。
会社に行って仕事してるから、、、という理由で
家に帰ったらまずはテレビをつけて、ぼーっとする時間、これが長い長い(笑)
そしてスマホを見たり、ご飯を食べながらでもテレビ、、、家族のだんらん、
お風呂が好きなのですが、お風呂に入りながらもテレビ(笑)
かなりのテレビっ子で育っていたので、離せませんでした

そしてお風呂上りは、アイスを食べて、ぐーたら過ごす

これが毎日の夜の過ごし方でした。
ほぼ残業の毎日でしたので、帰ってからは気力もなく、そんな日がほぼ毎日でした。

習慣とは何も考えていなければ無意識に、決まったことをして過ごしているのです。
人間というのは楽しいことが優先されてしまって
なかなかその行動が正しいのかは判断してくれません。
楽（ラク）や楽しいいこと、気持ちいいことは苦じゃないですから、
不快なものを避けたい、というのが人間の心理です。

ですので、習慣化しようとすると、楽しさを感じることを入れこまないと
習慣にすることは難しくなります。
ジムに通ったり、予備校に通ったり、しっかり続けようと思うと
褒めてくれたり、優しい先生がいたり、カッコいい、綺麗な先生がいたら
ワクワクしますよね

頑張れる環境にもっていくのも良いと思います。

あとは、継続できる仕組み作りをすること。
毎日コレをしないとムズムズする、というようになる仕組みづくりが必要です。
それができる人こそ、習慣をつくるのが上手な人だと言えます。

次回の記事では
【習慣】にするための具体的な４ステップをお伝えしたいと思います

タグ：安定収入リスクのない収入心理収入副業幸せ習慣楽しむ

posted by kilakila-site at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | マインド

2021年11月28日

もし迷ったら、行動あるのみ！！！

あなたは今やってみようかどうか迷っていることはありますか？
人は変化を嫌う生き物なのですが、変化を起こさなければ
今を（未来を）何も変えることはできません。

思い切って行動してみてください。
考えるのはやりながら考えましょう。
行動しなかった後悔は一番人生の無駄です。
行動したあなたには手を差し出してくれる人がいるのです。
あなたは自分自身を信じて 前に進んでください。

素敵に輝いているあなたに出会えます。

タグ：あなたはあなた変化行動輝く素敵信じる開運覚醒未来

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2021年11月25日

こころも安らぐ上質なバスタイム☆

こんばんは

私は毎日入浴しないと気が済まないのですが、皆さまはどうですか？？
どんなに疲れて遅く帰ってきても、毎日欠かさず入浴しないと寝れません

お風呂で寝ちゃうこともあったりしますが

実家にいるときは、母親によく心配されてたなと思いだします。。。でもやっぱり気持ちよすぎて寝ちゃうんですよね

そして、お風呂に入るならやっぱり入浴剤が大事です

私のおすすめをご紹介させて頂きます

Dr Teal's これは本当に素敵なものなのですが、香りで癒されて効果効能で疲れもとれる

肩こりやむくみが酷くて入浴しないと寝れない！って時も絶対ありますよね

私のお気に入り入浴剤・バスソルトは

これは【 エプソムソルト】という名前ですが、

ソルト（塩）は、塩分ではなく硫酸マグネシウムのことをさすそうです。
美容や健康の意識がとっても高い女優さんやモデルさんやアスリートの方が
愛用していることで大注目されていて、欧米では多くの家庭でバスタイムに愛用されているそうです。
私は、【ユーカリ＆スペアミント】の香りを絶賛使用中です

スッキリした香りで汗がじわじわたくさん出て デトックスできます

本当に【こころも安らぎ、体の疲れもとれ】 心身ともに回復できます

私は仕事で毎日体力勝負でもあり、精神的にも気を遣う方なので
1日の仕事が終わった頃には、疲労感でいっぱいの日もあります。
元々筋肉が少ないので、疲れやすい方なのですが頑張ってしまうところがあるので
1日の締めくくりの入浴を本当に楽しみにして生活しています。
それを癒してくれるのが、今ではDr Teal'sで、欠かせなくなっています。
これが無くなりかけると「もう買わなくちゃ！」って思ってしまっています♪

この商品の成分もとっても優秀で家にいながら、スパ気分を感じられ居心地よく
夜のゆったりした時間を本当にリラックスして過ごせています。
このバスソルトに出あえて、私はとっても感謝しています。
記されている

効果効能

あせも、荒れ性、うちみ、くじき、肩のこり、神経痛、しっしん、しもやけ、痔、冷え性、腰痛、リウマチ、疲労回復、ひび、あかぎれ、産前産後の冷え症、にきび等、お悩みを抱えている方に一度お試しいただきたいと思うくらいおすすめです

≪ 心が癒される＝体が癒される ≫と私は思っていますので、日々の疲れを取り払うのに是非取り入れてみてください。
気持ちが落ち着き、楽になるかと思います！

そしてこの商品、ヨガクリエイターのAYAさんもおすすめの商品らしくて、
それを知って、共感だ！と思い、私は嬉しく感じています♪

これからの寒い季節にはとっても大切な入浴剤ですので、
ただのお湯に入るより、断然バスソルトを入れて心身ともに癒されてください！
仕事の関係上、体のことをお伝えしているのですが、
本当にまずは毎日入浴をして、しっかりあっためてほしいです！
そしてこの入浴剤を入れて更にポカポカじんわりを汗をかいて
1日1日次の日に疲労を残さず、デトックスして就寝してくださいね

私は今日も Dr Teal'sのユーカリ＆スペアミントを入れて安らぎます

" target="_blank"> こころも安らぐ上質なバスタイム。ティールズエプソムソルト

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タグ：ボディケアバスタイム安らぎ癒し上質むくみ肩こり疲労回復入浴お風呂心安らぐ

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2021年11月24日

彩り豊かな贅沢ランチ☆

こんにちは

今日は近くでランチ

とっても野菜たっぷり！それでいて満足感が半端ない！美味しい贅沢ランチを頂きに行きました

the MUROMACHI BAKERY

https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260201/26034783/

雰囲気も良く、店員さんのサービスも気が利いたもので何度でも行きたくなるお店です！
今回で５回目くらいかと思います

何度行っても飽きないメニューで、見た目にも楽しく美味しく本当に素敵なお店です

ホテル提携のお店かと思いますが、コロナでお客さんも少なかったみたいですが、
これから増えていくのかな、と思いながら行列ができるのも近いと思っています！
お気に入りのお店が行きにくくなるのは嫌なのですが(笑)
流行りもしっかりメニューで取り入れたメニュー作りできっとこれからの人気店ですね

お肉（ステーキ）メニューもパスタメニューも本当に美味しいので、次は何を食べようか・・・
悩みます＾＾
ステーキが美味しいお店っていいですよね

昔はステーキがあまり好きではありませんでしたが、今は美味しいお肉は大好きです！！
次の訪問も楽しみにしておきます

今日も皆さま、何か１つでも幸せを感じますように。素敵な1日をお過ごしください

https://fanblogs.jp/_images_g/l7.png " width="20" height="20" />

乳酸菌生産物質を1粒に50mg贅沢配合【善玉菌プレミアムダイエット】

タグ：満腹幸せ贅沢ランチ京都ランチ京都ボリューム野菜たっぷり

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2021年11月21日

占いって信じていますか？

こんばんは

占いって皆さんは信じていますか？
私は全然信じていなくて、学生の頃は占い好きな友達もいましたが
占いの話題になっても「へ～そうなんだ！」と興味津々っぽく驚いたり目を輝かせてみたり、、
でもどこか上の空のような感じでした。
私の両親もまるでそんな世界には縁もなく、逆に騙されないで、というような感じでしたので
【占い＝騙し】　みたいな感覚で育ちました

ところが、最近になって（きっとOLを辞めて自立心？が芽生えてきたらなのか、）めちゃくちゃスピリチュアルなことに興味をもつようになり、そう思うと私の周りにすごいスピリチュアルな方が増えてる

と気づき、
不思議と今はとってもとっても興味を持ちだして、様々なセミナーに参加までして

見えないパワー

の凄さを感じています

何でも楽しむ、前向きに捉えて前進のみ！
自分が幸せじゃないと、人を幸せにすることなんで絶対にできない！
幸せを感じる【心】が大事

ネガティブな感情は誰しもあるけど、
それをどう対処して、幸せに切り替えていくか。。。

私はすっかりこの魅力の虜です！！
今まで自分のことをこんなに考えたこともなかったなと本当に思っています。

そして今、彼や旦那さんとあまり上手くいっていない方やお悩みがある方は是非その道のプロに身を預けてみてはいかがでしょうか？
気分がスッキリして心が晴れ晴れしくなりますよ

今話題の

【ココナラ】の【電話占い】でお悩みを解決しましょ

なんだか素敵なことが起こる予感しかしませんね

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タグ：スピリチュアルメンタルマインド占い信じる笑顔幸福感覚醒恋愛失恋悩み相談

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2021年11月19日

母にプレゼント☆

こんにちわ

今回、私が母親にプレゼントして喜んでもらえたモノの一つをご紹介したいと思います

外出、旅行が好きな母親なので、持ち運び便利で、尚且つ見た目も可愛いものを選びました

いくつになっても可愛いものが好きな母なので、見た目もかなり大事です

そして、実感がないとプレゼントの意味もないし、使い心地も大事だし、
色々見てきた人生の先輩なので、そこは本当に厳選してプレゼント選びもします！！！

髪の毛のボリュームに悩みをもっているのは知っていたので、是非使い続けてもらえるものをと思って探しました

調べてみると、

美容家がすすめる頭皮用美容液No,1

ということで、とっても気になり調べました。
そうしたら、そんなに魅力的なものがあったの？と思うくらい惹かれたんです

天然由来、ボタニカルエキス配合、無添加・弱酸性

肌が荒れやすかったりするので、お肌が弱い方でも安心して使えるというのも母親世代には嬉しいですね

更に、パッケージも可愛い感じで頭皮用美容液（育毛美容液）には見えない見た目

これだったら持ち運ぶには何の抵抗もないですよね

おすすめポイントがこんなにあるおかげで私がすすめる前に興味をもってもらってくれました

使い始めの感想としては、「使い心地はとても良い」そうです

お風呂上りや、出かける前にシュっとして少し揉みこんでいるみたいです

あまり続かない母親が続いている・・・

これはすごいことです

ですので、ここにも！と思いご紹介でした

実感すれば継続したくなってしまってますね

＜但し、個人の意見ですので、ご了承ください＞

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