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それでは本日のダイエット記録です。
10月24日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 さつまいも
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 一時間
朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。
一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。
飲み始めると、癖になります。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、お昼ご飯に。
美味しいです(o^∇^o)
ハムスターのあっちゃんのご飯を買うついでに、
ホームセンターでビオラの苗を二つ購入しました。
種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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