あれ？私ってどうなの？ただの物忘れ？それとも認知症？
年齢を重ねるとあれ？？ってことも増えます？
キャー！！また、忘れてしまった〜((+_+))
と不安だったので、認知症外来に行ってきました！
認知症は、アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型の大まかに3種類。
アルツハイマー病は遺伝子検査が可能ですよ！（保険適用外）
私は今回の検査で、問診とMRIの画像診断、遺伝子検査をしました。
（他にも脳の血流検査があります。）
結果は、ただの注意欠乏でした((+_+))
私の物忘れは、5-6年前から酷くなりました。親の介護が始まった頃からです。
スーパーにパソコンを忘れたり、
来客が来るのを忘れて出かけていたり、
予定を重ねて入れたり、
自転車を置き忘れて歩いて帰ってくるのは日常茶飯事。
スケジュール帳はもちろん、
ホワイトボードに予定を書き込んだり、タイマーをかけたり・・・・。
工夫はしているのですが。。。
他にいい方法があったら教えて欲しいです。
私は、いつもアロマオイルを使用しています。
リラックス出来たり、
集中出来たり、
ダイエット効果や
虫よけ効果
殺菌効果などなど
色々な使用方法があります。
アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。
無印良品の 【無印良品】 超音波アロマディフューザー AD-SD2 が使いやすく愛用中
最近は、認知症改善（物忘れ改善）のアロマオイルが流行りですね。
ナチュラルアロマのスキンケア
※アロマバスはおススメ出来ません。
精油は肌に直接付くと肌トラブルになることがあります。
お風呂のお湯にアロマオイルは混ざりませんのでご注意下さいね。
天然塩と混ぜて、バスソルトにする方法もありますが、
素人は下手に活用しない方が良いと思いますよ。
他にも、DHA EPAのサプリメントは、
ドラッグストアでも売っているので始めやすいです。
しそ油（えごま）、亜麻仁油も良いです。
（ちなみに、しそ油もえごま油も呼び方が違うだけで同じもの）
過熱に弱いので、健康のためには飲むのがおススメ。
ヨーグルトに混ぜるのが楽ちんです。
年齢を重ねるとあれ？？ってことも増えます？
キャー！！また、忘れてしまった〜((+_+))
と不安だったので、認知症外来に行ってきました！
認知症は、アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型の大まかに3種類。
アルツハイマー病は遺伝子検査が可能ですよ！（保険適用外）
私は今回の検査で、問診とMRIの画像診断、遺伝子検査をしました。
（他にも脳の血流検査があります。）
結果は、ただの注意欠乏でした((+_+))
私の物忘れは、5-6年前から酷くなりました。親の介護が始まった頃からです。
スーパーにパソコンを忘れたり、
来客が来るのを忘れて出かけていたり、
予定を重ねて入れたり、
自転車を置き忘れて歩いて帰ってくるのは日常茶飯事。
スケジュール帳はもちろん、
ホワイトボードに予定を書き込んだり、タイマーをかけたり・・・・。
工夫はしているのですが。。。
他にいい方法があったら教えて欲しいです。
私は、いつもアロマオイルを使用しています。
リラックス出来たり、
集中出来たり、
ダイエット効果や
虫よけ効果
殺菌効果などなど
色々な使用方法があります。
アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。
無印良品の 【無印良品】 超音波アロマディフューザー AD-SD2 が使いやすく愛用中
最近は、認知症改善（物忘れ改善）のアロマオイルが流行りですね。
ナチュラルアロマのスキンケア
※アロマバスはおススメ出来ません。
精油は肌に直接付くと肌トラブルになることがあります。
お風呂のお湯にアロマオイルは混ざりませんのでご注意下さいね。
天然塩と混ぜて、バスソルトにする方法もありますが、
素人は下手に活用しない方が良いと思いますよ。
他にも、DHA EPAのサプリメントは、
ドラッグストアでも売っているので始めやすいです。
しそ油（えごま）、亜麻仁油も良いです。
（ちなみに、しそ油もえごま油も呼び方が違うだけで同じもの）
過熱に弱いので、健康のためには飲むのがおススメ。
ヨーグルトに混ぜるのが楽ちんです。
美味しいんですが、利用しにくいのが難点。
パンに塗るのが食べやすいのですが、
グルテンフリーを心がけている人には微妙。
和食にココナッツオイルは合わせづらいので、
おススメの食べ方があったら教えてくださいね〜！！
全部いっぺんにやると疲れちゃうので、
自分に合った方法で始めて見てくださいね〜(^_-)-☆
自分に合った方法で始めて見てくださいね〜(^_-)-☆
