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    2018年05月20日

    睡眠とれてますか？



    http://www.nemlis.com/?pid=78437049


    睡眠は、体の疲れだけでなく脳を休めるために必要です。
    睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝
    を促して、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復します。

    人は、レム睡眠（浅い眠りで身体は深く眠っているのに、脳が活発に動いている状態）と、ノンレム睡眠（深い眠りで脳も身体も休んでいる状態）を繰り返し睡眠をとっています。
    【このカテゴリーの最新記事】
    ミッキー at 14:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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