be legendのカゼインプロテインです。正確にはホエイとカゼインのミックスですね。
いろいろな味があるbe legendのプロテインですが、カゼインに関してはいちごミルク味の一択になります。
ホエイと違って吸収が遅いカゼイン、筋トレ直後等ではなく、間食や就寝前に適しているといわれています。
食事をしない就寝中に、欠乏するたんぱく質を補うのに、ゆっくり吸収されるカゼインが適しているというのが
理由にようですね。
ネットで情報を漁ると、就寝前にカゼインはいらないという意見もありますが、自分で試してみなければわかりませんね。しばらくはこれを飲用してみたいと思います。
マッチョな体になるには、トレーニング以上に食事（栄養）が大事です！最短距離をいくにはプロテインは必携！！
いろいろあるので、自分にあったやり方をどんどん試していきましょう！
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