アファメーションです！
え？なにそれ、
でた！ 難しい言葉カタカナで使うやつｗ
て思った方！私と同じです
でも、 「なりたい自分をイメージして、私は〇〇です」※○○は自分のなりたいものを当てはめる
って、朝起きた瞬間いうこと
って言われたら、簡単じゃないですか？
私のやり方は、少しアファメーション（自分はできると言い聞かせる系）と違くて
アセンション（なりたい自分と過程を想像する系）と掛け合わせて
「 今の自分がなりたい自分にすり寄ってる感じをイメージする」
を意識しています
実際これやって、 2日で体重3キロ減りました。
ずっと「 私はスタイル抜群です」っていて、モデルみたいな自分をイメージしました。
でも、気をつけなきゃいけないのが、3日でやめると元に戻るということです。
3日坊主になったら、なんと、2キロリバウンドしました。
どっかで聞いたことある人生の曲（♪3歩進んで二歩下がる〜♪）
まさに、3キロ減ったら2太る〜♪
人生みたいな歩み方しました
続けることは大事なのですが、 効果はありそうです
私は、また続け始めましたが、徐々に減っていて、いま3キロ減に戻りつつあります。（2.8ぐらい、まだきょう体重計のってないけど）
朝、 1秒でもいいからやる
続けられそうですよね
朝じゃなくても、 思い出したら1秒やるってやってたら、
いつの間にか続けられると思います。
まとめ
・脳みそって攻略したら最強の相棒
・一日1秒で習慣にする
タグ： アファメーション
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
