このフレーズを聞いて驚きませんか？
長尾和宏先生が提案するのは
特別な薬や器具ではなく
誰もが今すぐ始められる健康法——
“歩くこと” このシンプルな行動が
糖尿病や高血圧、高脂血症といった
生活習慣病の改善に大きく役立つ理由を
この本は徹底解説しています。
例えば、 歩くことで自律神経
特にリラックスをもたらす副交感神経が
活性化し、血圧が下がることが科学的に
証明されています。
さらに、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が
増え、ストレス解消や精神状態の
改善にもつながるのです。
また、 歩行習慣によって食後 の
血糖値スパイクを抑えることも可能！
だから歩くのは食後に直ぐ歩いた方が
良いんです！！
この本では、ただ歩くだけでなく
健康に直結する効果的な歩き方や
習慣づくりを分かりやすく解説。
病気を予防したい方、ストレスを軽減したい方
健康寿命を延ばしたい方におすすめの一冊です。
送料無料のこの機会に、健康への一歩を
踏み出してみませんか？
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タグ： 歩く事の重要さ
