連日の無理が祟った。



連日の釣り、清掃、引っ越しの手伝い等

頑張りすぎた結果。



蕁麻疹ができた。

怖い。

これがまたかゆくないのだ。

汗をかいたときによくできる。

数時間経つと何もなかったかのように消えてる。

でも腕の二の腕辺りはずっとぷつぷつが出たまま消えない。



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汗でなる場合を検索したらコリン性蕁麻疹と出た。

大人になるとなったこともないような症状が出てくるのでこわい。

ようは、どんな病気であれ「免疫力」が低下した時に発症する。

病気の原因の1つに毎回どんな病気も「ストレス」というワード、

そして、

じゃあその免疫力ってどうやって高めるのかと検索すると

決まっていつも「食事」と「睡眠」と「運動」。この3つしか出てこない。

そう、確かに考えてみれば釣りは運動にはなっていない。 帰りが遅いと

睡眠不足。 忙しいと食事も適当。さらにダイエットといって食べるのを控え気味でもっぱらピーナッツやら偏った食事をしていた。

大人になると無理するとすぐ体に出る。これがただのあせもであってほしい。

もし1年も治らないようだと、内臓系・・ひどいときは、がんなど。

人間すべては免疫やで! 無理したらあかん!

とりえあず運動からだ! またランニングなどを復活させる。

睡眠もなるべく0時までには寝るようこころがける。

釣りも釣れる潮をさらに限定させ、いつも釣れても21時30分までなんだから、23時までやらない。 22時には帰る。

猛暑で相当体力が削られているのもあるわ。 お盆すぎて39℃とか

やばすぎる。



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なんか大地震も来そうな雰囲気だし。

とりあえずは自分の命、守っていこう!





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タグ: 健康
posted by しいたけ at 20:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2024年08月15日

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