その食べ方は今すぐ変えなければ危険です: 2020's 東京オリンピック通販

2016年01月29日

その食べ方は今すぐ変えなければ危険です

時間の経過と違うのは、私たちの体は時間を戻すことも可能だということです。

それを可能にする食習慣を５章にわたって連載していきます。

４０歳からは体に必要な食べ物が変わるということです。

３０代までは体が成長するのに必要なごはん（炭水化物・糖分）が必要なので、ドンブリ何杯食べても体を壊すということはありませんでした。

しかし、成熟した４０代からは同じペースで糖分を取っていると体を壊してしまうことになります。

代謝が低下する。つまり、栄養や糖分を活用しきれなくなり体内に残って体に悪さをします。

食欲がなくなったり、メタボリックになりウエストが太くなったり、ちょっとの運動で息切れしたりするのが、
代謝の低下による老化と言えましょう。

ガンの治療は無理だけれども、症状が良くなったり、健康な人が取り組めば一層効果的な方法です。

例えば

鮭（しゃけ）　＋　ブロッコリー　→　体に若さを取り戻す