先生おススメ１０歳若返る！？
前回のバイキングでも凄い反響でした
南雲先生前回の記事はコチラから
今回も相変わらずの若々しさで大変参考になる回でした。
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南雲吉則先生おススメ１０歳若返る！？
ごぼう茶
ごぼう茶
南雲先生おススメの１０歳若返りの飲み物「ごぼう茶」
毎日愛飲されているそうです。
ごぼうには脂肪を分解する効果や、動脈硬化の予防になる サポニン が含まれていて、その上いくら飲んでも太らないそうです
家庭での作り方
?@皮をむきすぎないように丸めたアルミホイルで洗う
?Aごぼうをささがきにする
?B約２時間天日干し、栄養を凝縮させる
?C天日干したごぼうをフライパンで２０分焦げる寸前まで炙る
?Dそれをお茶パックの中に入れて、１Ｌの水と共に、湯沸しに入れて沸騰させる。
家庭でも作れますが、、、南雲先生監修のごぼう茶はコチラです。
南雲先生のごぼう茶に関する書籍です
美肌効果＆歯周病を防ぐには
えごま油
えごま油
えごま油は寒地方の油で固まりにくいそうです。
えごま油の若返りの主な効果
美肌効果
歯の健康
視力回復
ダイエット ｅｔｃ…
その使用方法は。。。
クレンジングオイルとして使用する
?@小さじ１程度を顔に塗って広げる
?Aシワに沿って約５分マッサージする
毛穴の汚れ、黒ずみが無くなり肌が若返る！
歯周病を防ぐには、、、
歯磨きの後にはえごま油でマウスウォッシュ
口の中の油汚れは、水でいくら洗っても落ちないので、同じ油で落とすのが効果的。
タバコやコーヒーのヤニ、歯周病の人は顔の筋肉意識して、「クチュクチュ」する
そしてそのまま飲んでも良いです。
歯も白くなります
えごま油おすすめ料理
えごま納豆・・・血液サラサラ＆美肌効果アップ
えごま豚しゃぶ・・・疲労回復力アップ
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ヘッドファーストフェイシャル
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