顔が重力に負けてきました（涙）。
子どもがもっと小さい時には自分が撮ってばかりで一緒に写った写真がないなんて、主人に文句を言っていましたが、今では写らなくてもいい、むしろ至近距離では写りたくないに変わってしまいました。
そんな私ですが、ふと目にしたインターネット動画で希望が見えました。
おそらく５年ほど前の映像なのですが、歯科医師であり、顔のカリスマと言われた宝田恭子さんが実践しているという顔のマッサージです。
以前の映像なので、何を今更とご存知の方は思われると思いますが、5年ほど前の私にはたぶんそれほど深刻な問題ではなかったんでしょうね。
5年前にも思ったけれど、5年間前の写真と比べて自分が老けているのがよくわかる。。。
こわいですね〜。
効果があると思ったので書こうと思っていた顔ヨガの記事をアップする前に、宝田恭子さんのマッサージに衝撃を受けたので、やってみてどうだったかをお知らせしにきました。
何が衝撃だったのか？それは、自分の指を入れて口の中から頬をマッサージするところでした。
顔のマッサージといえば、外からリンパを流したりすることしか知らなかったので、中からとは思いもよらなかったのです。
頬を手前に引っ張るように指を上下に動かすのですが、これが思いがけず痛い！！
体のリンパマッサージも、老廃物がたまっているところって痛いんですよね。
私の顔って、こんなにこっていたのかと、本当に衝撃を受けました。
これはたるんでいるはずです。
段々老けてきた訳は年齢的な問題だけじゃなかったんですね。
このマッサージの方法、写真をのせようと撮ってみましたが、とてもお見せできないので自粛しました。
宝田恭子先生のお名前や『口の中 マッサージ』などで検索すると詳しく紹介されているので正しいやり方はそちらを参考にしてください。
私が実際にやってみて気をつけた方がいいと思ったのが、爪で傷つけないようにすることです。
前（上）と後（下）わかりにくいけれど、ちょっと上がっています。
後の写真を撮り終わってから、最初に笑った顔をとらなきゃいけなかったことを思い出しました。
あぁ、撮ってない((+_+))
また失敗。。。
うまくお伝えできなくてすみません。
今回調べてもう一つこれはやらなければと思ったのが、歯茎マッサージ。
歯茎には足裏などと同様体のいたるところにつながるツボが無数にあるのだそうです。
指の腹で押すと気持ちがいいし、上の歯茎を軽く抑えただけでも口角が上がります。
放っておけばただただ下降線をたどる一方のお顔の状態。
高い化粧品を使ったり、エステに通ってプロの手を借りるのもいいけれど、顔のコリをほぐし、リンパを流したり、筋肉を鍛える事で老けない、そして健康な体をつくることが大事だと今回もあらためて感じました。
お金がかからないところが小学生の子育て中の私などにはピッタリ♪
本当は落ちてくる夕方にもしたほうがいいでしょうけど、せめて1日1回は続けてみたいと思います。
お金をかけないで、、、というタイトルにしたので、安い文庫本を探してみました。
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DVD付などもあるようですし、新書も出ていますが、時間が経っている物はバーゲンブックなどでお安く購入できます。
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どれがよいのかは手元になくてわからないのですが、本はたくさん出されているのでご興味ある方はご自分に合ったものを探してみてください。
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