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2018年12月19日
ゼリーのたらみの美容スティックゼリー【キレイの植物発酵エキスと乳酸菌】
【キレイの植物発酵エキスと乳酸菌】とは
ゼリーのトップメーカーのたらみが女性のスッキリを応援する美容スティックゼリー、『Fruits & Beauty PREMIUM キレイの植物発酵エキスと乳酸菌』を発売しました。
▼Fruits & Beauty PREMIUM キレイの植物発酵エキスと乳酸菌
本商品は以下のようなお悩みをお持ちの方にオススメです。
□毎日スッキリしない
□いつも手足が冷たい
□ハリや潤いが感じられない
□ダイエットが成功しない
そこで、本商品はスッキリできる成分を豊富に配合！
▼スッキリ実感できるヒミツはコレ♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(1)乳酸菌フェカリス菌(FK-23) 1,000億個配合
(2)85種類の植物発酵エキス 1,500mg配合
(3)フラクトオリゴ糖 500mg配合
(4)食物繊維 850mg配合
※全て1本あたり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さらに、たらみならではのこだわりがいっぱい！
こだわり、その１：りんご果汁50%のみずみずしい味わい
こだわり、その２：1本たったの6kcal！
こだわり、その３：保存料無添加
本商品は40代女性の方を中心に支持いただいております
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にんにくブランドＮｏ.1！今話題のアマニ油をカプセルにしたビューティーサプリ登場
安心安全オーガニックサプリ！
・アマニ
現代人に不足しがちなオメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）をごまの150倍多く含んだアマニ油を配合。
オメガ3脂肪酸は体内でDHA＆EPAに変わります。
・ガーリック
にんにくの専門メーカーである健康家族がこれまでの研究結果などを元に
総力を上げて結集したオーガニック低臭加工にんにくを使用。
仕事を頑張っている、もしくは、
家事や育児を頑張っている30〜40代女性。
にんにくブランドNo1の健康家族から、アマニとにんにくならではの活力成分をかけ合わせたサプリが登場！
元気に頑張る女性をオーガニックの力でサポートします。
女性の美しさの天敵の根幹は”疲労”にあります。
ＧＶシリーズは、九州産オーガニックの「ガーリック」によって
身体の内側から癒し、強い身体をつくりあげることをブランドコンセプトに
「ガーリック」と「シリーズごとの素材成分値」によって、
インナーケアを気軽にできる疲労回復系ビューティという価値を提供します。
このことは、にんにくブランドＮｏ.1の健康家族だからこそいえる提供価値です。
その中でGVシリーズ「アマニ」はブランドコンセプトを元に仕事や家事育児を頑張り、
毎日のイライラと戦う女性を応援するサプリになっております。
ストレス社会に嬉しい成分GABAを配合した、やすらぎサプリ登場
やすらぎサプリ登場
話題のやすらぎ成分と活力成分が一つに！
・GABA
今話題のGABAは天然に存在するアミノ酸の１つで、
麦芽玄米や発酵食品に多く含まれており、おだやかな毎日をサポート。
・ガーリック
にんにくの専門メーカーである健康家族がこれまでの研究結果などを元に
総力を上げて結集したオーガニック低臭加工にんにくを使用。
30〜40代男女。
忙しい毎日で自分の精神的なケアが二の次になっている方。
にんにくブランドNo1の健康家族から、やすらぎ成分とにんにくならではの活力成分をかけ合わせたサプリが登場！
つよく美しく頑張る女性へ、オーガニックの力でサポートします。
女性の美しさの天敵の根幹は”疲労”にあります。
ＧＶシリーズは、九州産オーガニックの「ガーリック」によって
身体の内側から癒し、強い身体をつくりあげることをブランドコンセプトに
「ガーリック」と「シリーズごとの素材成分値」によって、
インナーケアを気軽にできる疲労回復系ビューティという価値を提供します。
このことは、にんにくブランドＮｏ.1の健康家族だからこそいえる提供価値です。
その中でGVシリーズ「GABA」はブランドコンセプトを元に、
忙しい毎日でゆとりのないかたへ、内面からのリラックスで日々を整えるサプリになっております。
2018年12月13日
筋トレをする事で得られる有難い効果とは？？/筋ダンブログ
筋トレをする事で得られる有難い効果とは？？
この記事では筋トレをするにあたって筋力アップとは別に副産物として得られる有難い筋トレの効果についてご紹介していきたいと思います。
目次
- 1自分に自信が持てる
- 2 性的能力が向上する。
- 3 基礎代謝が上がる
- 4 肌が若返る
- 5 特に下半身の筋トレは重要！！
1自分に自信が持てる
筋トレをすることによって筋力アップだけではなく、精神面でも効果があるのはご存知でしょうか？？
筋トレをすることによって、自分の理想の体型に近づくので自信につながっていきます。
また、筋トレをすることによって男性ホルモンが分泌されるので自分に肯定的になるのです。
ただ、男性ホルモンが分泌されるということは攻撃的な性格にもなりやすいので気をつけましょう。
2 性的能力が向上する。
こちらはいわゆる夜の営みの話になるんですが、筋トレによってもちろん体力が向上します。
それに伴って有り余る体力でストレスをはっさんしようと今まではそんなに性欲が強くなかった人でも、だんだんと性欲が強くなってきます。
パートナーが満足していない状態だったら筋トレをしてみるのもいいかもしれませんね。
3 基礎代謝が上がる
筋トレを始めると、普段の生活の中でも汗をかきやすくなりませんか？？
それは基礎代謝が上がっている証拠です。
基礎代謝が上がると1日の消費カロリーも上がるので、脂肪がつきにくい体になってきます。
また、汗をかくということは体があったまっている証拠なので、体が負担か、動きやすくなり、不意な事態にも反応しやすくなります。
4 肌が若返る
筋トレをすることにより汗をかきやすくなります。
すると体の中の汚物が体の外に排出されやすくなりやすいので、肌が綺麗になります。スポーツをしている人で年齢より若く見える人はよくいますよね？？
結果的には、運動は若返りの一番手取り早い方法なのかもしれませんね。
5 特に下半身の筋トレは重要！！
筋トレの中でも特に下半身の筋トレを重点的にやるといいでしょう。
前の4つの利点全てがもっと効果的になるからです。
下半身は体の中で一番大きな筋肉なので、ホルモンなら分泌も桁違いです。
自身にもつながり、夜の営みの持続力も上がり、上半身の筋トレをする場合にも筋力アップを促してくれます。
また、若返りのホルモンが出るのも下半身の筋トレが一番多いです。
あなたの筋トレのメニューは下半身の筋トレをちゃんと入れてますか？？
皆さん見落としがちですが是非今後取り入れてみましょう。
2018年12月06日
あなたの体系どのタイプ？？ 体型別で痩せやすい方法を知ろう/筋ダンブログ
この記事ではあなたの体のタイプを知り、最適なトレーニングプランで最短で理想の体を目指しましょう。
三つのタイプ
体のタイプには三つあります。まずはあなたの体型がどのタイプに該当するのかをわかりましょう。
１子供のころの体系は？？
A 細く骨ばった感じ。
B平均的、若しくはがっしりしてたくましかった。
Cとてもかわいらしい感じで、柔らかかった。
２あなたの胸囲は？？
A９４センチ以下
B９４センチから１１２センチの間
C１１２センチ以上
３普段は
A筋肉と脂肪を増やすのは難しい
B筋肉を増やすのは簡単だが、脂肪を増やすのは難しい
C筋肉や脂肪をつけるのは簡単
４あなたの肩幅は？？
Aお尻より狭い
Bおしりと同じ幅
Cお尻より幅広い
５友達はあなたのことを？？
A興奮しやすく負けず嫌い
B観察力が鋭く負けず嫌い
Cのんびり屋で社交的
６あなたの体の形に似ているものは？？
Aほぼまっすぐ
B砂時計
C洋梨
７片手でもう片方の手首をつかんだ時中指と親指は？？
A重なる
Bギリギリ触れる
C全く触れない
あなたはどのアルファベットが多かったですか？？
Aが多かったよという人はやせ型です。
おススメのトレーニングは、分割したトレーニングで一日一日鍛える部位を分けてみましょう
回数は５回〜１０回できる程度のものにしましょう。
慣れてきたら徐々に強度を上げていきましょう。
一か月を目安にトレーニング内容も変えていきましょう。
新陳代謝が高いので８時間は寝るようにしましょう。
昼寝も取るとGOODです。
食事は３時間おきにとれるといいです。
プロテインの量も多めに取りましょう。
たんぱく質２５〜３１％
炭水化物５０％
脂質２０〜２５％
を目安にしましょう
一日２．５リットルの水を飲むようにしましょう。
疲れやすいのでヨガもいいかもしれません。
Bが多かった人は肩幅が広く細いウエストの人が多い筋肉型です。
このタイプの人は、基礎のトレーニングから激しいトレーニング、引き締め効果のあるエクササイズが効果的です。
トレーニングの間隔も三週間〜四週間の高強度トレーニングの後は同じ期間の低強度トレーニングを心がけて、変化をつけるようにしてください。
８〜１２回をあげれる目安で頑張りましょう
このタイプに最適な運動は階段昇降・ルームランナー・エアロビクスなどがあげられます。
日々の睡眠で７時間半から９時間は睡眠を確保しましょう。
体調が悪い日や疲れているとき休むということもトレーニングの一環なので大事にしましょう。
食習慣はプロテインをとるようにし、体重４５０ｇに対し、たんぱく質１ｇを摂取するようにしましょう。
炭水化物も食事の６０％摂取していいですが、脂質は最大でも１５％〜２０％に制限しましょう。
皮なしの鶏肉、七面鳥、魚に卵白を進んで食べるとよいでしょう。
水分補給も大切なので２・５Lは摂取しましょう。
Cが多かったあなたは肥満体系です。
このタイプは、代謝が低いのですぐに太りやすいです。
肥満によって、痩せずらく、筋肉を作るのにも邪魔をしてしまうので前の２タイプより運動を行う必要があります。
上半身で９回〜１２回のエクササイズ、足とふくらはぎで１２回〜２５回のエクササイズを繰り返しましょう。
肥満型のタイプはやせ型の人よりより頻繁にトレーニングプランを変える必要があります
睡眠は７・５時間は意識しましょう。
食事も厳しめにしなければならず、脂質は抑えめに夜遅くの感触は控えカロリーを計算し、食べすぎも気をつけましょう。
もしも二つのアルファベットが同じ数字だったら、あなたは二つのタイプを変え備えています
むしろこの二つンタイプを変え備えているほうがよくあることです。
自分の体のタイプを発見し、自分に合ったトレーニングを心がけましょう。
行動するかしないかはあなた次第です。
行動しなければ結果は出ません。変わりたいなら行動しましょう。
