HMBとは
筋たんぱく質の分解を抑える
トレーニング効果を高める
といった効果があるサプリメントです。
またいろいろある効果の中でも特に
筋肉量を増やす
筋肉の分解を防ぐ
脂肪量の減少
といったトレーニーにはとてもありがたい夢のようなサプリとなっております。
ほかにもトレーニングをしている人なら、 クレアチン、プロテイン、BCAA
のサプリメントは比較的とるようにしましょう。
サプリは食事の補助的役割ですが、とるのと、とれないのでは大きく差が出てきますので、ぜひ普段の生活にもサプリメントを取り入れてきましょう。