ということで、今回はやる気についてです。
そもそもどんな時にやる気が出ないのか？？
色々なパターンがあると思いますが、最初の頃は自分の体が変わっていくのが楽しくて筋トレするのが楽しみでしかたない思います。
しかし、これがしばらく経つと、何の変化も訪れず、慢性期がくると思います。
この時にジムに行くのがだるくなったり、やる気が出なくなると思います。
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また、別のパターンでは、食事の問題で、炭水化物を極端に抑えたりすると、やる気が出ず、頭も働かなくなってきます。
絞りたいけど、筋トレの質も落としたくないっていうのは結構難しいですww
食事を制限してしまったらやはり重量や、質も自然と落ちてくるものです。
では、どうやって改善していけばいいかと言いますと、とりあえずやる！！
です。
とりあえずジムに行って最初は軽めでもいいので動いてみる。
すると自然とやる気が出てくるものです。
やる気は自転車のようなもので、漕ぎ始めは苦労しますが、一回波に乗ってしまうとスイスイと行ってしまうのです。
しかし、食事関係のやる気なら最初から最後までやる気が出ない時もあるでしょう。
それでもやってください。
何もやらないよりは少しでもやった方が断然ましですww
0よりは1.1よりは10と100出なくてもいいのでやることが大事です。
筋肉は日々の積み重ねです。
ある時ふと、あれっ？？大きくなってる！！
という日が来るのでその日まで頑張りましょう。
新年早々食べすぎや、羽目を外し方ですが、その分きっちり食事や筋トレはきちんとやりましょう。
