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2015年07月28日
お腹スッキリしたい今日この頃
一見まずそうだったけど
なかなかおいしかった赤たまねぎのジュース
これです、これ
今日はお昼ごはんの前に飲みました
-玉ねぎの効果-
・血行不良だと感じる
トラコの血液はきっとドロドロです
・ダイエット中/脂肪が気になる
ダイエット中です
・冷え性を改善したい
かなりの冷え性、クーラーが効いた事務所では足元ヒーターつけてます
・疲労回復
疲れやすいです
・不眠症を改善したい
これはマットレスと枕のおかげでクリア★
・アンチエイジング
肌年齢は若いので大丈夫?
・生活習慣病の予防
耳が痛いです・・・
ってな事で
玉ねぎの力もわたしにとても大事な事は分かったのですが
ごぼう茶も飲んでますが・・・
お通じがっ・涙
健康オタクの社長から
便秘なら「大根おろしだよ」と言われ
昨日帰りに大根とすりおろすのを買ってきました
ネットで調べたら
大根の辛み成分=イソチオシアネートには
・代謝を活発にする燃焼効果
・デトックス効果
があるそうで
大根の「皮」は
ビタミンCが豊富
「辛み」がポイントなんですね
で、下の方が辛いそうなんで
1/2で98円だったから（1本は198円）
辛み成分の多い下を2つ買いました
で、その辛み成分は
大根の皮と身の間が一番多いそうなんで
洗って皮ごとすりおろし・・・
大根おろし/じゃこ/ネギ/七味/ポン酢
すごい辛かったけど
むっちゃおいしかったー?
それでもまだ不発なのです・・・
体重は順調に減ってるからこそ余計残念
ホント便秘とは長い付き合いで
一向に改善されないし
便秘にいい！！と聞けば
レタス/白菜/エノキ/舞茸/プルーン/オリーブオイル/ココナッツオイル
キウイ/アーモンド/枝豆/ニラ/茄子/ごぼう/レンコン/ヨーグルト・・・と
食材に取り入れてるけど
ぜんぜんダメ・・・
結構
腸内環境は気にしてるんですよ
効くのは
タケダ漢方便秘薬のみ
お試し系で合うの探してみようかなぁ
1コインに弱いわたし・・・
そろそろ本格的に取り組まないとまずいだろうなぁ
お腹スッキリしたい〜
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