3年前の60?sから現在の５０ｋｇに



急に１５０に上がっていた。最悪の状態で、再検査を勧められていたがその間、行かずじまい。

翌年も血圧だけが上が１５０。下が９０…これはまずいことだ。と思いなんとかしなくてはと色々調べてみると

炭水化物を取らない食事療法。つまり、糖質を取らなければ血糖値上昇を抑える。腎臓、肝臓が休めるのだ。

糖質制限すれば糖尿病が治ってしまうとのこと。　まずご飯の量を2/3にして始めた。朝はバナナ豆乳スープ。

昼はご飯を半分。味噌汁、青魚。または魚の缶詰め。野菜を多く替えてもらう。
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posted by watasinodiet at 18:49| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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    2020年04月22日

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