食事のほかに運動が必要



体力、筋力維持及び向上、肥満の、高血圧や糖尿病の予防などに役立つから必要なのです。

私も最初は、日常生活の中で、例えば通勤中で席に座らず立っていたり、エレベーターやエスカレーターを使わ

ず階段を使うとか工夫しながらやく１０分動くだけで１０００歩歩いたことになるらしい。

色々工夫をしながらでも簡単に出来るのです。
【このカテゴリーの最新記事】
posted by watasinodiet at 19:04| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
日 月 火 水 木 金 土
<< 2024年12月 >>
1
 2 3 4 5 6 7
8
 9 10 11 12 13 14
15
16 17 18 19 20 21
22
 23 24 25 26 27 28
29
 30 31
最新記事
(12/15) 「フィットネス」カロリーバーンの比較；楕円マシンと静止バイク
(11/29) あじかんの焙煎ごぼう茶を再度ご紹介します。今でもブームが続いています。
(11/26) ３０代女性のためのヨガ：心と体を整える方法
(08/30) 私が痩せたあじかんの焙煎ごぼう茶をご紹介します。
(08/20) オーツミルクでダイエットを試してみませんか？？
写真ギャラリー
    カテゴリーアーカイブ
    炭水化物、みそ汁、魚 (1)
    糖質制限 (1)
    新作パン (1)
    パンケーキ (1)
    ヨーグルト (1)
    非常食 (1)
    スイーツ (1)
    ダイエット日記 (1)
    ダイエット (6)
    ミカン風呂 (1)
    年齢肌 (1)
    ダイエット食 (2)
    新作スイーツ (1)
    白い恋人 (1)
    旅行 (1)
    FrancFranc (1)
    ニベアクリーム (1)
    鬼滅の刃 (5)
    ケーキ通販 (1)
    さつまいも (1)
    日別アーカイブ
    2024年12月15日 (1)
    2024年11月29日 (1)
    2024年11月26日 (1)

    2020年04月23日

    この記事へのコメント
    コメントを書く

    お名前:

    メールアドレス:


    ホームページアドレス:

    コメント:

    ※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

    この記事へのトラックバックURL
    https://fanblogs.jp/tb/9797161
    ※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

    この記事へのトラックバック
    検索
    最新コメント
    プロフィール
    さんの画像

    現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
    Mobilize your Site
    スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
      Share by: