しんどい時は、無理せず休む。
そういう日もあります。
無理をすると続けることがツラくなってしまいます。
無理せずに続けることを大事にして、出来ることから始めて続けていく、これが大事だと思います。
まぁ言い訳みたいですけど、無理にやろうとするよりも、出来る範囲で続けていく方がダイエットは続けていけると思います。
体重管理や食事の管理は、もちろんしています。
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