まぁ10ｋｍほどなので、そんなにはこいでないんですけど、こがないよりはマシかなと思っています。
休日といってもいろいろと用事があって、今日は車の点検はあったし、昼から子供のサッカーもあったしで何かしら用事があるなかで、エアロバイクなら、ちょっと空いた時間で運動ができます。
10ｋｍほどの運動量だけど、30分はこいでます。
一日少しでも運動することが大事だと思っているんで、30分でも、いい運動でした。
本当は、もっとやりたかったんですけど、用事などの制約があるなかで、出来るだけでもマシでした。
痩せるには、日々の少しの積み重ね、努力だと思っていますので、出来ないよりも出来ること、やらない言い訳を考えるよりヤルことを考えたほうがいいんです。
だから、なんでもいいんで、やれることをやったらいいんです。
今は、いろんな器具やダイエットサプリなどもあるので、出来ることからやってみたら、いいですよ。
1日たった10分間”サイクルツイスタースリム
用は、続けることです。
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