今週では初めてです。
昨日までが、ダメダメだったので、今日は、気持ちを初心に戻してダイエットをする気持ちを、再確認して歩くことが出来ました。
ここまで、やっているとしんどい日やだるい日があるんですけど、やっぱり今までやってきたんだから、今日止めるのかって思うと止められなくなってしまいます。
筋トレも、そうなんですけど、だんだん体が引き締まってきてるのを見ると、止めるに止めれなくなってしまいます。
こういう気持ちを持ち続けて習慣化できるようになれば、ダイエットも上手くいくでしょう。
帰ってきてから、腕立て伏せ20回2セット15回3セットしています。
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