朝昼、歩けず6400歩、いたって普通でした。
帰って来てからは腹筋30回5セットしています。
筋トレは、なぜかスムーズにできるのに、有酸素運動に関しては、モチベーションが下がっています。
ここから、もうひと踏ん張りして、暑い季節が来る前にある程度、痩せておきたいところです。
暑くなると汗が気になるので、通勤時に歩いて汗だくで会社に着くのは、ちょっと嫌なので、これからどうしようかと考えています。
夏は帰ってからのエアロバイクに専念するか、今まで通り通勤を利用して歩くか迷っています。
腹筋は、気持ちよくできました。
いつもの筋トレの後はこれを飲んでいます。
大豆プロテインを100％使用していて、ダイエットをサポートするガルシニアエキスも含んでいます。
あと11種類のビタミンとカルシウム・鉄・マグネシウムを含んでいます。
牛乳に溶かすとバニラシェイクのような味になるので、飲みやすいです。
気軽に腹筋をするなら、こちらはどうでしょうか↓
ワンダーコア スマート
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