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2016年03月28日
記録無しな一日
今日は、携帯を忘れたので、歩数が測れませんでした。
でも、眠い一日で朝昼歩けなかったので、6000歩ぐらいだと思います。
帰って来てからは、明日から息子がサッカーの合宿に行くので、それの準備を手伝ったりしてたら、筋トレもできませんでした。
運動があまり出来なかった一日でした。
でも、眠い一日で朝昼歩けなかったので、6000歩ぐらいだと思います。
帰って来てからは、明日から息子がサッカーの合宿に行くので、それの準備を手伝ったりしてたら、筋トレもできませんでした。
運動があまり出来なかった一日でした。
2016年03月21日
またまたまたＵＳＪ
またまたまた行って来ましたＵＳＪ。
上の子がフライングダイナソーに乗りたいっていうことで、またまたまた家族で行って来ました。
上の子と嫁さんはフライングダイナソーに並びにいって、自分と残った子はＵＳＪをウロウロすることにしました。
我々はワンダーランドを満喫したり、ミニオンのショーを見たり、今は１５周年ということで、ＲＥＢＯＯＯＯＯＯＮ（リボーーーン）というテーマで、パーティーやパレードをしていて、それを満喫したり、ダイナソーパニックという恐竜のイベントを見たり、充実した一日を送っていました。
一方のフライングダイナソー組は、ずっと並びっぱなしで、さらに途中からは安全設備に不具合があって運行停止。
再開は、不明という状況で、数時間待って、諦めてました。その後、再開は、されていないようなので、しょうがないです。かわいそうな二人でした。
ＵＳＪをウロウロした結果、19700歩も歩いていました。楽しんで、歩けているって最高ですね。
19700歩って２日分も歩いているなんて、楽しめて良かったです。
その分、家帰って来てからの疲労感は半端なかったです。
上の子がフライングダイナソーに乗りたいっていうことで、またまたまた家族で行って来ました。
上の子と嫁さんはフライングダイナソーに並びにいって、自分と残った子はＵＳＪをウロウロすることにしました。
我々はワンダーランドを満喫したり、ミニオンのショーを見たり、今は１５周年ということで、ＲＥＢＯＯＯＯＯＯＮ（リボーーーン）というテーマで、パーティーやパレードをしていて、それを満喫したり、ダイナソーパニックという恐竜のイベントを見たり、充実した一日を送っていました。
一方のフライングダイナソー組は、ずっと並びっぱなしで、さらに途中からは安全設備に不具合があって運行停止。
再開は、不明という状況で、数時間待って、諦めてました。その後、再開は、されていないようなので、しょうがないです。かわいそうな二人でした。
ＵＳＪをウロウロした結果、19700歩も歩いていました。楽しんで、歩けているって最高ですね。
19700歩って２日分も歩いているなんて、楽しめて良かったです。
その分、家帰って来てからの疲労感は半端なかったです。
タグ： 一万歩
2016年03月14日
続け、ダイエット！！
今日は8500歩と一万歩に届かず。残念。
今日は雨が降っていたのと眠気がすごくて昼休みに歩いていなかったのが、原因なのは分かっています。
目標は到達できなくても、ダイエットに対する気持ちは変わっていないので、明日からはまた一万歩目指して頑張ります。
帰って来てからの筋トレ今日のメニュー腕立て伏せは20回3セット15回2セットは出来ています。
前から筋トレは、やりだすと定期的にやることが出来るんですけど、有酸素運動ってやつは苦手でした。
でもエアロバイクをこぐようになって、長時間運動する楽しみが出来たっていうか、これぐらいなら出来るって感じがすごくして自分にあっていたというか、もっと早く出会いたかったぜ、って思ってます。
仕事が無くて好きなだけこげるんだったら、ずっとこいでいたいと思えるぐらい、エアロバイクこぐのが仕事になったらいいのにとさえ、思っています。
でも、実際には仕事には行かないと行けないので、その通勤を利用して一万歩、歩こうと思っています。
エアロバイクに出会うまでは、なるべく歩きたくないとか思っていたのが、エアロバイクで有酸素運動するようになってからは、こげない分歩かないと思うようになり、平日の一万歩が目標になっています。
筋トレだけでは痩せなかった、食事制限は続かなかった、有酸素運動は苦しかった自分がダイエットを続けることが出来るようになっただけでも、前進したかなと思っています。
ダイエットを半年以上、続けれたのもエアロバイクと体重計のおかげですね。
最高のエアロバイクはこちらから↓
1日たった10分間”サイクルツイスタースリム
今日は雨が降っていたのと眠気がすごくて昼休みに歩いていなかったのが、原因なのは分かっています。
目標は到達できなくても、ダイエットに対する気持ちは変わっていないので、明日からはまた一万歩目指して頑張ります。
帰って来てからの筋トレ今日のメニュー腕立て伏せは20回3セット15回2セットは出来ています。
前から筋トレは、やりだすと定期的にやることが出来るんですけど、有酸素運動ってやつは苦手でした。
でもエアロバイクをこぐようになって、長時間運動する楽しみが出来たっていうか、これぐらいなら出来るって感じがすごくして自分にあっていたというか、もっと早く出会いたかったぜ、って思ってます。
仕事が無くて好きなだけこげるんだったら、ずっとこいでいたいと思えるぐらい、エアロバイクこぐのが仕事になったらいいのにとさえ、思っています。
でも、実際には仕事には行かないと行けないので、その通勤を利用して一万歩、歩こうと思っています。
エアロバイクに出会うまでは、なるべく歩きたくないとか思っていたのが、エアロバイクで有酸素運動するようになってからは、こげない分歩かないと思うようになり、平日の一万歩が目標になっています。
筋トレだけでは痩せなかった、食事制限は続かなかった、有酸素運動は苦しかった自分がダイエットを続けることが出来るようになっただけでも、前進したかなと思っています。
ダイエットを半年以上、続けれたのもエアロバイクと体重計のおかげですね。
最高のエアロバイクはこちらから↓
1日たった10分間”サイクルツイスタースリム
2016年03月07日
ダメダメな一日でした。
今日は6800歩と一万歩に遠く及ばずでした。
言い訳になりますが、朝からしんどくて朝も歩けず、昼休みは昼寝をしてしまい、朝昼と歩けずで、こんな結果になってしまいました。
運動は体の調子もあるので、無理をしない出来ることを続けていくという感じで、いかないと無理ばかりしているとしんどい方が勝ってしまい、やらなくなって習慣化できなくなってしまうと思っています。
出来ることをやっていって、習慣にして少しでもやらないよりはマシということにして、続けていこうと思っています。
帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。
筋トレは習慣化しています。やらないと一日が物足りない感じがするような状態になってしまいました。
言い訳になりますが、朝からしんどくて朝も歩けず、昼休みは昼寝をしてしまい、朝昼と歩けずで、こんな結果になってしまいました。
運動は体の調子もあるので、無理をしない出来ることを続けていくという感じで、いかないと無理ばかりしているとしんどい方が勝ってしまい、やらなくなって習慣化できなくなってしまうと思っています。
出来ることをやっていって、習慣にして少しでもやらないよりはマシということにして、続けていこうと思っています。
帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。
筋トレは習慣化しています。やらないと一日が物足りない感じがするような状態になってしまいました。
2016年02月29日
New shoes!!
今日は12100歩、歩きました。
実は昨日、通勤用の靴を買ったんですが、毎日一万歩、歩くためにウォーキング用のビジネスシューズを買いました。
その靴で今日、歩いてみたんですが、前の靴と比べてクッショニングが違って、歩きやすかったです。
これなら、毎日快適に歩けそうです。
やっぱり少しの違いですけど、毎日のことなので、足への負担も変わってくるかと思っています。
こういうちょっとのことでモチベーションを維持して、ダイエットを続けていくのも必要です。
これからも歩いてやろうと思いました。（笑）
帰ってきてからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットやっています。
ランキング参加しています。よかったら応援お願いします。
ダイエット日記 ブログランキングへ
実は昨日、通勤用の靴を買ったんですが、毎日一万歩、歩くためにウォーキング用のビジネスシューズを買いました。
その靴で今日、歩いてみたんですが、前の靴と比べてクッショニングが違って、歩きやすかったです。
これなら、毎日快適に歩けそうです。
やっぱり少しの違いですけど、毎日のことなので、足への負担も変わってくるかと思っています。
こういうちょっとのことでモチベーションを維持して、ダイエットを続けていくのも必要です。
これからも歩いてやろうと思いました。（笑）
帰ってきてからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットやっています。
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2016年02月22日
昨日の疲れが残ってた？！
今日は、98００歩でした。
昨日の疲れが残っていたのか、一万歩に到達できませんでした。
まぁ一万歩近くまで歩いたので、良しとしましょう。
今日は朝からダルさが残っていて、昼休みに歩くコースもショートカットしてしまったので、一万歩に到達できなかったんだと思います。
でも仕方が無いんで、明日からはしっかり歩きます。
昨日、遊びすぎた反動で今日は、こんなもんでしょう。
帰ってきてから腕立て伏せ20回3セット15回2セットは、やっています。
昨日の疲れが残っていたのか、一万歩に到達できませんでした。
まぁ一万歩近くまで歩いたので、良しとしましょう。
今日は朝からダルさが残っていて、昼休みに歩くコースもショートカットしてしまったので、一万歩に到達できなかったんだと思います。
でも仕方が無いんで、明日からはしっかり歩きます。
昨日、遊びすぎた反動で今日は、こんなもんでしょう。
帰ってきてから腕立て伏せ20回3セット15回2セットは、やっています。
2016年02月15日
今週からは気合いを入れ直して、、、
今日は11000歩、歩きました。
週末運動出来てないので、今日からは、しっかりと歩いて有酸素運動していきます。
体重の方も横ばいが続いているので、ここらで気合いを入れ直してダイエットに励んでいきます。
帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。
週末運動出来てないので、今日からは、しっかりと歩いて有酸素運動していきます。
体重の方も横ばいが続いているので、ここらで気合いを入れ直してダイエットに励んでいきます。
帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。
2016年02月08日
1日かけて一万歩
今日は、朝から歩けませんでした。
その分、昼休み中、歩きました。
帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。
1日かけて一万歩です。
これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。
いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。
帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。
V(^_^)V
その分、昼休み中、歩きました。
帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。
1日かけて一万歩です。
これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。
いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。
帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。
V(^_^)V
2016年02月01日
2016年01月25日
目標達成V(^_^)V
今日は10,300歩に、腕立て伏せ20回2セット15回3セットしました。
正月明けの初の目標達成ですV(^_^)V
順調にリバウンド分は減っていってるし、体脂肪も減っていってます。
体重計アンド運動効果が徐々にでは、ありますが発揮されています。
やっぱり毎日、体重計に乗るというのは、自分への戒めになるし、モチベーションの維持には絶対必要です。
正月明けの初の目標達成ですV(^_^)V
順調にリバウンド分は減っていってるし、体脂肪も減っていってます。
体重計アンド運動効果が徐々にでは、ありますが発揮されています。
やっぱり毎日、体重計に乗るというのは、自分への戒めになるし、モチベーションの維持には絶対必要です。
タグ： ダイエット
