お茶の成分と効果を紹介します
お茶は、日本人がもっとも親しみがあり
気軽に飲める飲み物です
夏は冷たくして飲み、冬は温かくして飲めるので
１年中、重宝できる飲み物です
また、お茶には、カフェインが含まれるものと
カフェインが含まれないものがあり
お好みにあわれて選べるのがよいところです
お茶の中にも免疫力を高め、風邪予防、抗菌
抗ウイルスに効果的を発揮するものがあります
お茶にもそれぞれ種類がありますので、
自分にあったお好みのお茶を選ぶのがいいですね
日本茶 緑茶（カフェイン含み）の成分と効果
上煎茶
カテキン効果 １１〜１７％
抗酸化作用・血中コレステロール低下作用・血圧上昇抑制作用
血糖上昇抑制作用・抗菌・殺菌作用・抗ウイルス作用
虫歯・口臭予防（脱臭作用）・発ガン抑制作用・抗腫瘍作用
突然変異抑制作用
カフェイン（苦味成分）１．６〜３．５％
覚醒作用・強心作用・代謝促進・利尿作用
テアニン（甘み・旨味成分）０．６〜２％
リラックス効果
フラボノール類０．６％
口臭予防・血管壁強化
ビタミンＣ ０．３〜０．５％
抗壊血病・抗酸化作用・抗がん作用・免疫機能改善
ストレス解消・白内障予防・シミ、ソバカスの抑制
風邪予防
γ−アミノ酪酸（ＧＡＢＡ）０．０１％
血圧降下作用
サニポン ０．２％
抗喘息・抗菌作用・血圧上昇抑制
ビタミンB2 １．２％
口角炎・皮膚炎防止・脂質過酸化抑制
食物繊維 ３〜７％
抗がん作用（大腸がん）・血圧上昇抑制
ミネラル類
味覚異常防止・免疫機能低下抑制・皮膚炎防止
虫歯予防（フッ素）抗酸化作用
板藍根茶（バンランコンチャ）ノンカフェインの効果
新型インフルエンザの予防にもなる
板藍根茶（バンランコンチャ）
風邪対策に効果抜群
皮膚疾患（ニキビ、吹き出物、湿疹）改善にも良い
黒にんにく茶（ノンカフェイン）の効果
健康茶「黒ニンニク茶」
にんにくと言えば風邪対策の代表格
皮にも栄養素が豊富に含まれています
黒にんにく成分のS-アリルシステインとポリフェノールには
どちらも優れた抗酸化作用を備えており、動脈硬化やガン、
アルツハイマー、高血圧、心臓疾患の予防など、
さまざまな疾患への効果が期待されています
黒にんにくの成分のスコルニジンの作用で基礎代謝が向上し、
脂肪燃焼率がアップ
1日の消費カロリーが増え、痩せやすい体となります
また、基礎代謝向上によって体内の血行が良くなるため、
冷えの解消にも有効とされています
柿の葉茶（ノンカフェイン）の効果
柿の葉茶（ノンカフェイン）
緑茶の約20倍の天然ビタミンCを含む（レモンの約10〜20倍）
柿の葉のビタミンCは熱に強いのでお茶にしても壊れない
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
アロエ茶（ノンカフェイン）の効果
アロエ茶（ノンカフェイン）
血糖値を下げることで糖尿病予防に有効
二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドを減らす作用がある
アロインという物質が便秘を解消する
免疫力をアップして風邪を予防する
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
アロエには様々な効果があります
美肌効果 ＝ アミノ酸など
胃腸病の改善、心臓疾患の改善 ＝ アロイン、アロエエモジンなど
抗菌作用、抗ガン作用 ＝ アロエシン、アロクチン、アロミチンなど
解毒作用、免疫力の向上 ＝ アロエチンなど
血糖値の抑制 ＝ アルボランA・Bなど
オオバコ茶（ノンカフェイン）の効果
オオバコ茶（ノンカフェイン）
アウクビン、ビタミンA・C・K、有機酸スルフェオラフェンなどを豊富に含む
乾燥させたものは日本薬局方に収録された生薬
漢方医学でも用いられる
風邪の諸症状に作用
菊花茶（ノンカフェイン）の効果
菊花茶（ノンカフェイン）
ビタミンB1、ビタミンE、アミノ酸が美容に効果的
中国では2000年以上前から栽培されている代表的な生薬
風邪対策やアンチエイジング対策の面でも注目されています
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
苦丁茶（くうていちゃ）ノンカフェインの効果
苦丁茶（くうていちゃ）
中国で2000年以上前から愛飲されている健康茶
解毒作用、解熱作用、咳止め作用、殺菌作用で風邪対策に最適
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
苦丁茶（ノンカフェイン） の詳しい成分
緑茶と比較してカテキン類（約1.7%）は含有量が少ないが、
ルチン（約0.4%）はより多い
ミネラルとして亜鉛、マンガン、銅、セレンを緑茶より
多く含むと報告されている
一方、アミノ酸やアスコルビン酸（ビタミンC）は緑茶より少なく、
カフェインは含まれていない
是非、健康管理にお役立てください。
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お茶は種類がいっぱいあるのでよくわかりませんが、
コーヒーで眠気が覚めるので、交通事故が減るという
記事を今日読みました。
カフェインって凄いなって思います。
ポチ完了です。