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2022年01月13日

通い始めてからのホットヨガの効果

肩こりと体型の変化がきっかけで始めたヨガ。

通い始めて3ヶ月が経ちました

効果のほどは？

正直、肩こりも体型も始める前と変わりません。
通うペースが週に1回なので、運動不足解消という程度です。

ただ、体を動かして汗を出すので、とにかくスッキリします
翌日はむくみが取れて、足もほっそり
固まっていた身体も力が抜けて動かしやすくなる感じがわかります

もっとペースを上げて通えると、ダイエットにもなりそうです！

★女性専用！ホットヨガならLAVA★
posted by anna at 10:55| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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