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2024年07月17日
温泉水99 安い!
温泉水99ってスーパーにも売っていて気になっていましたが、まあまあのお値段なので買うのは躊躇していましたが、なんと今回初回購入だとこんなに安いの!!?自分も試します。
pH値が9点なんぼみたいで結構なアルカリ性なので、食事をしたあととか、寝る前とかに少し口をこれでゆすいでおくと、きっと再石灰化が促されるような気がします。
自分はエナメル質がほぼ無いようなので、めっちゃ大事です。
温泉に行くと、飲用できるとなっていないところでも、源泉かけ流しのところに関しては一応口に少し含んで味見をしたりしています。でも、酸性の温泉の場合はしたらダメですよ。歯が溶けちゃいます。温泉は大体が少しアルカリ性のようですが。
pH値が9点なんぼみたいで結構なアルカリ性なので、食事をしたあととか、寝る前とかに少し口をこれでゆすいでおくと、きっと再石灰化が促されるような気がします。
自分はエナメル質がほぼ無いようなので、めっちゃ大事です。
温泉に行くと、飲用できるとなっていないところでも、源泉かけ流しのところに関しては一応口に少し含んで味見をしたりしています。でも、酸性の温泉の場合はしたらダメですよ。歯が溶けちゃいます。温泉は大体が少しアルカリ性のようですが。
2022年01月15日
山本漢方製薬の刀豆茶良いね
蓄膿症の私は鼻詰まりがひどいので色々と試して来ておりますが、ここの刀豆茶はかなり良いと感じております。水出しよりも、沸かして飲んだほうがスッキリする気がします。もっと成分が出てくるのかな?飲み終わったとはティーバッグを開けて中身も食べています。
たぶんサンドラッグさんが一番安いです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2366311e.ca278b45.2366311f.ac69b80e/?me_id=1254471&item_id=10009206&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsundrug%2Fcabinet%2F02kensyoku%2F4979654025058.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
たぶんサンドラッグさんが一番安いです。
◆山本漢方 白刀豆茶100％ 6g×12包
価格：358円（税込、送料別)
(2022/1/15時点)
2021年02月27日
ビタミンB6は欠乏も過剰摂取も両方良くない
ビタミンB6は欠乏も過剰摂取も両方良くないようです。
欠乏でも過剰摂取でも末梢神経障害が出るようです。ナボリンはビタミンB12を取るために使っていますし、医薬品として認められています。ラットの末梢神経障害に対して、ナボリンSと同じ成分を摂取させると末梢神経が太くなったと実験結果が出ているようです。
でも、ビタミンB6の量がちょっと多い気がします。どうなんでしょうね。
まあ、その量だったら毎日とっても大丈夫ですよ、っていう量が一日最大限度量とかになっているはずなので、実際はもっと大量にとらないと神経障害は出ないんでしょうけど。なんか不安になりますね。
ニュロパチーとかニューロパシーと呼ばれるみたいですね、末梢神経障害は。これの原因の一つにビタミンB6の過剰摂取があるようで。。。こわ。。。
ビタミンB12だけしか入っていないサプリメントのほうが良いのかな？
今の時代はAmazonで海外ブランドのも全部買えちゃうんですね。Now社のは良さそう。有名なブランドです。
欠乏でも過剰摂取でも末梢神経障害が出るようです。ナボリンはビタミンB12を取るために使っていますし、医薬品として認められています。ラットの末梢神経障害に対して、ナボリンSと同じ成分を摂取させると末梢神経が太くなったと実験結果が出ているようです。
でも、ビタミンB6の量がちょっと多い気がします。どうなんでしょうね。
まあ、その量だったら毎日とっても大丈夫ですよ、っていう量が一日最大限度量とかになっているはずなので、実際はもっと大量にとらないと神経障害は出ないんでしょうけど。なんか不安になりますね。
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今の時代はAmazonで海外ブランドのも全部買えちゃうんですね。Now社のは良さそう。有名なブランドです。
タグ： ビタミンB6
2020年09月09日
感情に日記をつけるとストレスが減る
毎日感情日記をつけると、一時的な負の感情を吐き出すことができて、ストレス解消になるようです。
この文章を打つときに打ち間違えで「毎日感情日記をつけると」を「毎日感情に気を付けると」と書いてしまいました。言葉が似ていますね。感情に気を付ける、感情日記をつける。
うん、感情をケアしましょう。ストレス発散！
この文章を打つときに打ち間違えで「毎日感情日記をつけると」を「毎日感情に気を付けると」と書いてしまいました。言葉が似ていますね。感情に気を付ける、感情日記をつける。
うん、感情をケアしましょう。ストレス発散！
2020年01月01日
健康食品って以外とソフマップが最安値のことも
なんでなんでしょうね。電化製品と関係無い健康食品がソフマップで最安値のことがけっこうあります。税込でです。
2019年06月04日
スリランカで救急車は無料
スリランカでの救急車の利用は無料のようです。救急車を呼ぶ番号に電話しましょう。救急車もどきのサービス会社の車は有料です。1990にかけましょう。
国立に行くか、私立に行くか救急車に乗るときに聞かれます。国立なら外国人でも医療費は無料のようです。私立はめちゃくちゃ高いですが・・・
まあ皆さん海外旅行保険に入っていますよね？おそらく。なら大丈夫でしょう。
国立に行くか、私立に行くか救急車に乗るときに聞かれます。国立なら外国人でも医療費は無料のようです。私立はめちゃくちゃ高いですが・・・
まあ皆さん海外旅行保険に入っていますよね？おそらく。なら大丈夫でしょう。
ラムゼイ・ハント症候群 Ramsay Hunt Syndrome
顔面麻痺がある際の注意すべき病気。
これもヘルペスウイルス関連。でもEBウイルスとは属が違うヘルペスのようです。
顔面麻痺有り
難聴、耳鳴り、めまいのどれか
帯状疱疹(耳、口)
耳が痛い
などがそろっているとラムゼイ・ハント症候群という、発症後2，3日以内に治療すべき病気の可能性があるようです。
後頭部が痛い、目がおかしいというのもあるそう。
今回腹痛兼マイコプラズマによる気管支炎で入院中に、難聴、帯状疱疹(手足)、耳が痛い、後頭部が痛い、暗闇で影がもやもやするというのが見えたので、これはやばいと思いましたが、耳鼻科医によれば、ただの炎症じゃないかとのこと。というのも、顔面麻痺がないのです。こわいなぁ。。。EBも20代後半で初感染したので、ヘルペスウイルスにやられまくっている感があるのです。。。
アクシロビルという抗ウイルス薬(抗ヘルペス)は聞くのかな？突発性難聴の時は論文読みまくったけど、今回はあんまり読んでません。
これもヘルペスウイルス関連。でもEBウイルスとは属が違うヘルペスのようです。
顔面麻痺有り
難聴、耳鳴り、めまいのどれか
帯状疱疹(耳、口)
耳が痛い
などがそろっているとラムゼイ・ハント症候群という、発症後2，3日以内に治療すべき病気の可能性があるようです。
後頭部が痛い、目がおかしいというのもあるそう。
今回腹痛兼マイコプラズマによる気管支炎で入院中に、難聴、帯状疱疹(手足)、耳が痛い、後頭部が痛い、暗闇で影がもやもやするというのが見えたので、これはやばいと思いましたが、耳鼻科医によれば、ただの炎症じゃないかとのこと。というのも、顔面麻痺がないのです。こわいなぁ。。。EBも20代後半で初感染したので、ヘルペスウイルスにやられまくっている感があるのです。。。
アクシロビルという抗ウイルス薬(抗ヘルペス)は聞くのかな？突発性難聴の時は論文読みまくったけど、今回はあんまり読んでません。
2019年01月17日
砂糖の代わりにマルチトール (還元麦芽糖)使用 のチョコレート
チョコレート、普通は砂糖を使用していますね。
ダイエット中の方は砂糖を避けるとかなんとか。で、砂糖の代わりに人口甘味料を使ったものを食べる人も多いかと。キシリトールとか、スクラロースとか。
しかし、人口甘味料は健康に悪いとか危険とか言われたりしますね。天然という言葉に弱い我々日本人は。(僕は人口=成分安定と考えますので、良い面もあると思っています。)実際、スクラロースはアメリカの方々も危険性を問題視していたり、キシリトールは我々が消化できないためお腹が緩くなったりと。
で、マルチトールはどうなのかと思ってネットで調べました。ラットの研究では発癌性は無さそうでした。死亡率も変化無し。消化器には少し影響がありそうです、重篤な消化器症状が出るまでの最大許容摂取量は砂糖より10%程少なめ。と言っても実際普段の生活でそんな厳密に量なんて図りませんよね。人間の実験では、呼吸からでる水素の量、つまりは消化不良から来るガスの発生量は、ほんの少しだけ砂糖に比べると多くなるようです。ただ、他の人口甘味料によく言われる精神がどうのこうのとかいう危険情報は無いようです。
しかも！GI値が低いらしく、砂糖よりもゆっくりエネルギーになっていくようです。糖尿病の方にも砂糖ではなく、マルチトール入りのものであればOKだそう。40分の1くらいしか吸収されないとかなんとか。の割にはチョコレートのカロリー見ると結構高いのが疑問ですが。量当たりのカロリー量が高いのか、もしくはカロリー計算では高いけども、実際にはほとんど吸収されないということかな？
まあとにかく、私の調べた感じでは健康マニアの私でもOKです！
ダイエット中の方は砂糖を避けるとかなんとか。で、砂糖の代わりに人口甘味料を使ったものを食べる人も多いかと。キシリトールとか、スクラロースとか。
しかし、人口甘味料は健康に悪いとか危険とか言われたりしますね。天然という言葉に弱い我々日本人は。(僕は人口=成分安定と考えますので、良い面もあると思っています。)実際、スクラロースはアメリカの方々も危険性を問題視していたり、キシリトールは我々が消化できないためお腹が緩くなったりと。
で、マルチトールはどうなのかと思ってネットで調べました。ラットの研究では発癌性は無さそうでした。死亡率も変化無し。消化器には少し影響がありそうです、重篤な消化器症状が出るまでの最大許容摂取量は砂糖より10%程少なめ。と言っても実際普段の生活でそんな厳密に量なんて図りませんよね。人間の実験では、呼吸からでる水素の量、つまりは消化不良から来るガスの発生量は、ほんの少しだけ砂糖に比べると多くなるようです。ただ、他の人口甘味料によく言われる精神がどうのこうのとかいう危険情報は無いようです。
しかも！GI値が低いらしく、砂糖よりもゆっくりエネルギーになっていくようです。糖尿病の方にも砂糖ではなく、マルチトール入りのものであればOKだそう。40分の1くらいしか吸収されないとかなんとか。の割にはチョコレートのカロリー見ると結構高いのが疑問ですが。量当たりのカロリー量が高いのか、もしくはカロリー計算では高いけども、実際にはほとんど吸収されないということかな？
まあとにかく、私の調べた感じでは健康マニアの私でもOKです！
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2019年01月16日
Blue Light cut lens ブルーライトカットレンズ メガネ
ブルーライトカットレンズ•メガネについてネット調査。以下結果。
1：紫外線は普通のレンズでもカットされる。ブルーライトと関係無し。
2：太陽からのブルーライトはどこにでもあり、携帯電話やパソコンからのブルーライトよりも遥かに強い。携帯電話とパソコンからのブルーライトだけをカットしても意味は小さい。
3：米国においてブルーライトカットレンズの人間に対する効果の強いエビデンス(確証、証拠)は無い。マーケティングの力が強い。
4：片目を閉じて携帯電話で文章を読むのは目に悪く、失明につながる可能性あり。ブルーライトのせいではなく。
5：メガネの使用で頭痛になる可能性あり。ブルーライトカットメガネに限らず。
6：ブルーライトカットメガネをかけて見える色は本来の色と異なる。色を重視するなら、ブルーライトカットレンズはダメ。
私の意見としては、ブルーライトカットレンズ•メガネの効果は明確ではない。心理的作用の方が大きそう。
The result of my search :
1. Nothing related with UV. UV is cut by lens well.
2. Blue light from sun is everywhere outside much much stronger than the ones from mobile phone and PC. (Meaningless to cut blue light only from mobile phone and PC)
3. No strong evidence in US that shows blue light cut lens are good for eyes. (Marketing is stronger now.)
4. Reading sentence by mobile phone with one eye closed is bad to your eyes and might lead to eyesight loss. (Not because of blue light)
5. Wearing glasses might lead headache. (Not only blue light cut lens.)
6. Blue light cut lens change the color you see. (If you care colors well, not good.)
My opinion is that the merit is not very obvious. It might have effect more by mental status.
1：紫外線は普通のレンズでもカットされる。ブルーライトと関係無し。
2：太陽からのブルーライトはどこにでもあり、携帯電話やパソコンからのブルーライトよりも遥かに強い。携帯電話とパソコンからのブルーライトだけをカットしても意味は小さい。
3：米国においてブルーライトカットレンズの人間に対する効果の強いエビデンス(確証、証拠)は無い。マーケティングの力が強い。
4：片目を閉じて携帯電話で文章を読むのは目に悪く、失明につながる可能性あり。ブルーライトのせいではなく。
5：メガネの使用で頭痛になる可能性あり。ブルーライトカットメガネに限らず。
6：ブルーライトカットメガネをかけて見える色は本来の色と異なる。色を重視するなら、ブルーライトカットレンズはダメ。
私の意見としては、ブルーライトカットレンズ•メガネの効果は明確ではない。心理的作用の方が大きそう。
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4. Reading sentence by mobile phone with one eye closed is bad to your eyes and might lead to eyesight loss. (Not because of blue light)
5. Wearing glasses might lead headache. (Not only blue light cut lens.)
6. Blue light cut lens change the color you see. (If you care colors well, not good.)
My opinion is that the merit is not very obvious. It might have effect more by mental status.
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