手湿疹の悩み・原因と対策: 50代のすまいるビューティライフ

2020年09月13日

手湿疹の悩み・原因と対策

手湿疹と診断された！
手湿疹って、なに？
今までなんともなかったのに、なぜ急にこんなことになるの？
疑問が渦巻く、原因はなに？

ドクターのいうことには、、、
『手湿疹』の原因となるシーン
１）水仕事が多い。
２）洗剤、ゴム製品や紙、布などで、手や指先の水分・皮脂が奪われることが多い。
３）もともと皮膚が乾燥しやすい“乾燥肌”や“アトピー体質”の方。
４) ストレスや睡眠不足。

そういわれてみれば、心当たりあります。
紙を触って、指先が異常にかさついていたことを思い出した。
原因不明とかいろいろなことが重なって発症するのだろうけど、
発症した人はなんとなく「アレのせいかなぁ？」って心当たりがあるんだろうな。。。手湿疹を治すためにしたこと、
刺激を与えず、保湿を徹底。
もちろん医者にも行きました！！！

まずは、自分の生活を少し見直しました~

その１．台所洗剤を変える＆ゴム手袋をする
ドクターからもいわれるし、経験者からもいわれるのは、「台所洗剤をかえなさい！」。
油汚れに効果のある高い洗浄力は、手の皮脂もすっかり落としてパリパリにしてくれちゃう。
ということで、環境と手に優しいエコソープに変えました。
さらに、傷にしみるのでゴム手袋も使うこと、ゴム手袋は大活躍してくれました。

その２．シャンプーの刺激から手を守る
赤くただれた指でシャンプーはかなり痛い。
大げさなようですが、頭皮ケア用ブラシを使って染髪。
シャンプーの刺激はなかなか強いんですよ。
でも、シャンプーは気に入っていてどうしても変えたくなかったので、指をなるべく使わない方法で頑張ってます。人によっては、シャンプーも変えた、って。。。。
ハンドケアとヘアケアのはざまで悩みます。

その３．ハンドソープ＆ボディソープをアイボリー石鹸に変える
実は手をよく洗う習慣があります。お化粧したり、ヘアスタイリング剤を使ったり、手に何かつくとハンドソープでよく洗っています。冬は保湿を意識するけど、夏は油断するので、再発の引き金になったりします。
コロナ禍での殺菌作用の強いハンドソープは、肌をますます乾燥させます。
肌トラブルのある人には有名なアイボリー石鹸を使用中。
アルコールもバリバリになるので、アルコールフリーのタイプの除菌スプレー持参です！

その４．なるべく12時前にベッドに入る
元来アトピー体質。
これはどうもないから、あとは睡眠不足にならないように生活を気を付けてます。
睡眠不足やストレスによって、自律神経の不安定や血行不良で代謝機能が低下。
肌のターンオーバーも乱れ、皮膚のバリア機能も低下します。
のんびり、ぐっすり寝るように心がけています。
とにかく暑さと気圧の変化で体調を崩しがち、体調管理がすべての健康につながりますしね

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【参考】肌ストレスが少なそうです
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手も体も洗えるアイボリー石鹸　