やっと 葉酸サプリを飲み始めました
ベルタ葉酸サプリ で一日の目標400mgを摂取しようというわけですね。
いろいろな妊婦情報を見てると、 12週までに特に葉酸が必要 みたいですね
とっくに過ぎていますが(笑)
別に12週を過ぎたら 葉酸が必要ない・・・わけではなく
ずっと必要な栄養素みたいですね。
と、いうことで、今からでも遅くないんじゃないか
と、思い立ちまして、葉酸サプリを飲むことにしたんですね
なぜ、私が今まで葉酸サプリを摂取していなかったのかというと・・・・
”サプリ”に抵抗があった んです。
正直、何が入ってるかわからないし。
サプリって・・・・薬と変わらないじゃん？
必要な栄養素は食べ物で摂取するんだ
くらい思ってたんですけどね。
もはや、今は私の身体だけの問題じゃないんですよね
本当に赤ちゃんの分も栄養を摂らなくてはいけません。
”２人分食べろ！”は昔のこと
なんて言われる昨今ですが、栄養は取らなくてはいけません。これ絶対。
食べる量は１人分で、栄養は２人分必要
そんな葉っぱばっかり食べてられないし
ダンナサマに相談したら、アッサリサプリ推奨派。
もう、これは 赤ちゃんのことかんがえたら葉酸摂らねば！！
と、なりましたね。
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