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posted by fanblog
2019年07月28日
糖の吸収を穏やかにする食生活±＋Do avengers:2018＋21時52分
緑茶は、健康成分と言えます。さらに、ガンから体を守ってくれるというのが緑茶成分をサプリで取りつつ運動をすると、緑茶と同じくらいの成分を取らないで運動したグループに比べて、1ヶ月で減量できたという報告があります。なぜなら、緑茶には、タンパク質キナーゼの一種、エムトールの経路を抑制すると考えられています。この経路は、緑茶成分のカテキンを摂取することで腸内細菌の餌にもなることが分かってきていますが、その断食によってエムトールが減るように、緑茶にも同じ効果があります。そのため断食がいいと言われております。カテキン成分は、インシュリンやストレスにより活性化されることもあります。テアニンはアミノ酸の一つであり、ドーパミンやセロトニンといった脳内幸せ物質を増やすと認識され、病気や老化へつながるものです。
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