三村日記

上体起こしとかでずっと腹筋の筋トレをしていても意味が無いんですね。
お腹を凹ませようとする目的だった場合にはね＾＾；
普通の腹筋は表面にある腹直筋が鍛えられるだけみたいですね～
通称アウターマッスル！必要なのはインナーマッスル！！これ重要。

インナーマッスルを鍛えて、ポッコリおなかが解消されるようです。
そのためにはドローインという方法がいいみたいですね！
お腹を腹式呼吸でへっこませるだけで十分と言われています。カンタンですね。

今年ゲットしたいアイテム
以前からポッコリお腹に関してはいろいろと書いてきて、
最近サボっていたお腹を凹ませながら力を入れたり、腹式呼吸でお腹を
凹ませてペッタンコにするということを続けているので、効果がありそうです。

継続は力なりということで、しばらく頑張ってみますね♪

Posted by 三村 at 21:13 | この記事のURL

2013年07月05日

象が過労死

インドのムンバイで、象が働き過ぎて、さらに太りすぎて過労死しちゃったんですって。
路上でのパフォーマンスなどに酷使されていて、老衰もあったし炎症とか起こしていて
かなり深刻な状態だったのに、何の手当もしなかったんですよ！！

動物好きのワタシとしてはありえない話ですね。
本当に怒りを感じます。ちゃんと生きているんだから世話ぐらいキチッとしろよと。
物じゃないんだから、やりっぱなしはダメだろ。はなはだしいですね。

アジアの象って草食なのに餌はスパイスの効いたポテトｗｗ
お前なめてんのかと。日本の動物園がどれだけしっかりしているか実感しました。

また、ワタシがこれほど怒りを感じるくらい動物が好きだということも。
今度、子供をつれて動物園にでもいってみたいですね♪

Posted by 三村 at 23:17 | この記事のURL

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