同じジム内でも、場所によっては、暖房の強弱で暑かったり、寒かったりして、急に汗が冷えたり
多くの人が利用するジムでは、自分の思うような温度環境にできないです。
非常にストレスを感じている人も多いと思います。
今回のブログでは、
冬のトレーニング時の私なりの工夫を紹介します。
参考になれば幸いです。
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汗冷え対策 コンプレッションウェア＋Tシャツ
汗冷えのために、コンプレッションウェアとTシャツの2枚の組み合わせを強く勧めます！
コンプレッションウェアは速乾性があるため、汗冷えを回避できます。
しかし、コンプレッションウェアだけだと、ジム内の換気のための扇風機や換気口の近くでワークアウト時に直接風を受け、体が冷えてしまいます。
そのため、上にTシャツを着ることで直接風からの汗冷えを回避することにしています。
コンプレッションウェアは、アンダーアーマーをはじめ、多くのメーカーから出ていますが、
私は下記のTESLAを使用しています。ノースリーブのコンプレッションウェアが１０００円ほどで購入可能です。
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