2012年07月16日
♪老化防止・夏バテ回復・スムージー♪
!!!
アボガドとバナナのスムージー
!!!
おいしくて、簡単、 美肌効果 あり♪♪♪
【レシピ】
アボガド1個、バナナ1本、ヨーグルト1/2カップ、水1/2カップをミキサーへ入れればOK♪♪♪
もったりした感じになるのでお好みで調節して下さい♪
少し水を増やして、ハチミツをいれたらふわっとしたヨーグルトみたいになっておいしかったです♪
氷を入れてシェイクにしてもいいし、牛乳や豆乳をいれてもおいしそうですね?
【アボガド成分】
コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸♪
老化防止に効果 のあるビタミンＥ、Ａ、Ｃ♪
ミネラル豊富♪
【バナナ成分】
ナトリウム排出、 血圧を抑える効果 、 夏バテ回復効果 ありのカリウム豊富♪
みなさん御存じの食物繊維豊富なので 便秘解消 ♪
おいしくて、簡単、 美肌効果 あり♪♪♪
【レシピ】
アボガド1個、バナナ1本、ヨーグルト1/2カップ、水1/2カップをミキサーへ入れればOK♪♪♪
もったりした感じになるのでお好みで調節して下さい♪
少し水を増やして、ハチミツをいれたらふわっとしたヨーグルトみたいになっておいしかったです♪
氷を入れてシェイクにしてもいいし、牛乳や豆乳をいれてもおいしそうですね?
【アボガド成分】
コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸♪
老化防止に効果 のあるビタミンＥ、Ａ、Ｃ♪
ミネラル豊富♪
【バナナ成分】
ナトリウム排出、 血圧を抑える効果 、 夏バテ回復効果 ありのカリウム豊富♪
みなさん御存じの食物繊維豊富なので 便秘解消 ♪
