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※引用元： http://macaro-ni.jp/9194
海外セレブの間で話題になり、
日本でも注目されつつある、
おしゃれ美容アイテム
「デトックスウォーター」 をご存知でしょうか？
もう知っている人も多くなってきましたネ☆
だって、
「 おしゃれで健康的で美容にイィ 」なんて、
こんなにオイシイ3点セットは無いですよね？ｗ
あなたが女性の場合は、
特に注目すべきアイテムです(*・∀-)☆
それでは、
早速「 デトックスウォーター 」について、
ご紹介しちゃいます(･∀･)ゞ
そもそも「デトックスウォーター」とは？
オレンジやイチゴやリンゴ等、
フルーツやハーブが入った水です☆
※引用元： http://tabi-labo.com/39613/detox-water/
よく、カフェやレストランのお水に、
レモンが入ってたりしますよね？？
アレの 強化版 です(o^∀^)
そして、名前からもお察しの通り、
「 デトックス効果 」があるんです♪
それ以外にも、、
・美容効果(アンチエイジングも)
・ビタミン補給
・疲労回復
・リラックス
等といった効果があります(・∀・)♪
特にビタミン類に関しては、
水溶性 なので、
溶け出したビタミンを吸収出来る のは、
大変効率が良いですね☆
海外のセレブ達の間で話題になり、
日本にも情報が入ってきたという感じです！
人気の広がりも早く、
色んなレシピ情報が公開されてますね！
ハマっている人は、
オリジナルの「デトックスウォーター」を
いろいろ作っています。
クックパッドなんかにも、
いろいろな「デトックスウォーター」が
紹介されています！！
※クックパッドのレシピは こちら ！
お手製の「デトックスウォーター」を作って、
ツイッター等に投稿している人も多いようですネ☆
そもそも、お水を飲むのは
健康やダイエットに良い とされています！
そのお水に、砂糖や甘味料は入れず、
フルーツ等を入れるだけなので、
お手軽に作れちゃいます(´▽｀)b
いくつか例をご紹介↓↓
※引用元： https://locari.jp/posts/2871
※引用元： http://lovetaylor.com/?p=3495
※引用元： http://lovetaylor.com/?p=3495
炭酸水で実践している人も↓↓
※引用元： http://news.ameba.jp/20150210-130/
見た目もオシャレで、
美容・健康にもイィので、
楽しく続けられるのがうれしいですネ(oﾟ▽ﾟ)
ホントに材料を切って、
水に入れるだけですｗ
あ！！
余談ですが、
自分にあった適切な水分摂取量 は
ご存じですか？？
2リットルとか、
そういったアバウトなものではなく、
ちゃんと自分にあった量があるんです☆
計算方法はこちら↓↓
1日の適切な水分摂取量(ml) ＝ 体重(kg) の30倍
つまり、2リットル必要な人というのは、
体重が70kg弱の人ということです。
50kgの人で1.5リットルなので、
自分にあった水分摂取量を心掛けましょう☆
また、この「デトックスウォーター」を入れる
ガラスボトルが人気で、
コレに入れて持ち歩いている人が
増えてきています(´∀`)
ちなみに、 ローラさんが愛用 している
ガラスボトルは こちら ！！
最後に、 飲み終わった後の
フルーツ等はどうするのか！？
あなたも気になったんじゃないですか(*・∀-)？
そのまま食べるのも良しですが、
ちょっと味気ないですよね(；^∀^)
そこで！！
オススメするのが、
ヨーグルトに入れて食べるという方法☆
これなら甘すぎず、
さっぱりとしたフルーツヨーグルトになります♪
ぜひお試し下さいネ(*´∀｀)b
※アマゾンでは、 という本が6月2日に発売されます。
ジャーで作る( ﾟДﾟ)！？
っと気になってしまいますが、
気になる人はチェックしてみて下さい(*・∀-)☆
