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posted by fanblog
2017年09月03日
運動部 部活の後の筋膜リリースで怪我予防できる! このマッサージローラーがオススメ☆
練習の成果を出すためにするちょっとした努力について
うちの娘は陸上部です。
小学生の時からやっていて、今年中学に入り部活が始まりました。
大会に行くと、小学生の時に一緒のクラブチームだったお兄さんお姉さんが活躍していて刺激的。
お母さんたちとも再会して、近況をおしゃべりしますが、
何人もの先輩ママからのアドバイスは「怪我はしない方がいい」ということ。
当たり前のことではありますが、意外に難しい。
みんなと同じメニューで部活をやっていても、
人それぞれカラダが違うし、走るクセ、スタミナも違うので、
足が痛くなるタイミングはバラバラ。
負けん気が強い子どもほど、無理を押して走り続け、
大きな怪我に繋がります。
大会記録を出し続けていた先輩の
自分の出した記録さえたどり着けない様子は、
やはり、怪我をすると完全に回復するまでには、
長い時間を要するのだということを実感させられます。
どうすれば、怪我をしないで済むのか。
ヨガの先生に聞いてみたら、
このマッサージローラーを勧められました。
筋膜をほぐすということはとても大切で、
スポーツ選手は、マッサージローラーで試合の後ほぐしているのだそう。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、体全体が1枚の膜で覆われているイメージです。
(本当はもっと細かくも分かれて膜があります)
筋膜は、委縮や癒着しやすいので、コリや痛みにつながったり、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
そこで、このマッサージローラーを早速購入して、
毎日お風呂上がりに足を中心にコロコロと膜をほぐしています。
詳しくはショップで⇒ マッサージローラー 筋肉 ほぐす 筋膜リリース ローラー セルフマッサージ 【18ヶ月保証】フィットネス 運動 トリガーポイント フォームローラー 筋膜リリース フォームローラー トレーニング マッサージ効果 足のむくみ 疲労回復 健康器具 【佐川急便】 ⇒⇒⇒続きを読む
2016年11月10日
貼るだけで足のむくみや疲れが取れる天使の休息「足うら天使」を実際に使ってみたレポートレビューです。熟睡したい人にも。
足の疲れを早く取りたい、足のむくみを解消したい、そんな人にピッタリの天使の休息「足うら天使」は、ビザ入り足裏樹液シートを一晩足に貼付けて寝るだけの手軽で効果が感じられる製品です!お試しさせていただいた様子をレビューしています。ご購入の参考にしてください。天使の休息「足うら天使」の口コミ・感想・使用感・効果を書いています。
足うら天使は継続的に使いたくなる製品でしたよ＼( ^ｏ^ )／
銀色の袋の中にシートが入っています。
1袋に1つ入っています。
我が家の娘は陸上部に所属しているので、1年中足が痛かったり、疲れているんです。
マッサージしたりして、疲れを取るようにはしているのですが、
「今日は特別足が疲れていて、もう早く休みたい」と言っているではないですか!
「足うら天使」を試す、絶好日和です!!
早速試すべく、銀色の袋を開けてみると、中にはこのようなものが入っていました⇒
⇒⇒⇒続きを読む
