今週はウォーキングも行かず、家でゴロゴロして
ひたすら欲のままに食べたいものを食べていたので
当然体重は増加・・・。
増えた分はすぐに落とさなきゃ！ってことで
昨日からウォーキングまた始めて、夜ご飯は
控え目にしたら1日でストンと落ちました。
今日ももちろんウォーキングは行ったし、
夜ご飯もヘルシーにしておいたので、また
明日の朝に少しでもいいから減ってくれたらなぁ。
200ｇ減ってくれれば、すっかり元通りになります。
やっぱりウォーキングも行かずに食べたいものを
好きなだけ食べてたら、そりゃ体重も増えますよね。
しっかりツケがまわってきた、という感じ。
ここ最近、週末になると体重がドカっと増える
傾向にあるので、昨日今日で体重を落とせたとしても
また週末で元に戻りそうなのが怖いです。
だから週末、気をつけないと・・。
土日とも出かける予定ですけど、なるべく
食生活に気をつけて、夜は1時間でもいいから
ウォーキング行くようにしたいと思っています。
ウォーキング行くと、生活がシャキっとするように
思えるんだけど、実はウォーキング行った後は
すごい眠くなるので、そのあとは結局家で
ダラダラしてるから、ウォーキング行っても
行かなくても、ダラダラするのは変わりません。
どうすりゃいいの？（汗）
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2014年10月24日
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