どこでウォーキングに行こうか考え中だけど、
今のところ、木曜日にしようかな、と思っています。
今日はちょっと訳があって行けなくて、
たぶん明日も行けない、となると、木曜か金曜しか
ないので、木曜日に行っておこうかな、と思っています。
平日に1日、あと土日のどちらか1日で、
週に2日行けるようになりたいな、と思っています。
これだけで痩せるとは思っていないけど、気休めとして。
最近、朝がだいぶ涼しくなってきたので
朝一番に白湯を飲むようにしています。
白湯の効果はすごくて、便通がびっくりするぐらい
よくなります。朝イチで飲むと、脹がきゅるきゅるーって
動いて、職場に着いてトイレに行くと、
力むことなくスルっと出てくれます（爆）
白湯にはダイエット効果もあるっていうから、
がんばって飲み続けようと思います。
とりあえず朝が涼しい、寒いうちしか飲めないから
次の夏までの間はずーっと飲みます。
母親にも白湯はいいよ！って教えてあげたら
母親も飲んでいるらしいです。
母親は梅干しもいれて飲んでいるみたいです。
それもなかなかいいアイデアですね。
できれば甘酒も取り入れたいけど、どうしても
甘酒の味が苦手でなかなか・・・。
何とか飲みやすい方法、考えないとだな〜。
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