昨日は１日家にいて、好きなものを食べてたけど、
それでも体重はしっかり減っていました。
8時間ダイエット、すごいな！！
今週も8時間ダイエットは継続させて、何とか
7月中に目標体重を達成させたいです。
でも今週末もまた、夜ご飯を外食することに
なると思うので、そこで減った分の体重がチャラになりそう。
土曜日に外食して、日曜日に調整するしかないな。
普段、8時間ダイエットをする時は、朝ご飯を食べるので
必然的に夜ご飯を抜くことになるけど、やっぱり
いくら8時間という時間を守っても、いつも抜いてる夜に
ガッツリ食べると、多少は増えますわな〜・・・。
しかし8時間ダイエットで仮に目標体重を達成したとして、
8時間ダイエットを辞めたら、あっという間にリバウンドするのかな？
せっかく痩せた分、戻るのは嫌なので、もし8時間ダイエットで
目標達成しても、すぐに8時間ダイエットはやめずに、
週3日とか、ゆるーく継続はしていこうと思っています。
休みの日だけやるとか、逆に仕事の日にやる、とか・・・。
7月もあと１週間だもんな、目標体重はすぐそこなので、
今週がんばれば、達成できなくもない気がします。
という訳で今週はがんばります。
いつもより多めにカーヴィダンスも踊ったろ（爆）
カーヴィダンスが効果あるかは別として・・・。
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posted by fanblog
2017年07月24日
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