土曜日の夜はガッツリ夜ご飯食べたので
日曜日にはちょっと体重が増えてしまったけど、
また月曜日の朝にはさらに減っていて、
8時間ダイエットを始めて1週間でトータルで
2.4キロ落ちました。
いつも休みのひはむくみがない分だと思うけど、
けっこう体重がドカっと減ることが多くて、
でも仕事に行くと速効で戻るから、今回も
また増えてるでしょ？って思ってたんですけど、
今日の朝は昨日とまったく同じ体重キープしてました。
しかも昨日の昼はけっこうガッツリランチだったのにな。
ちゃんと8時間、という時間さえ守れば痩せるってのは
本当なんですね。
ちなみに今週はストイックにやろう！って決めてて、
ご飯も久しぶりに白滝ごはんにしてるし、合間の間食も
おからクッキーにして、ゆるめの糖質制限をしています。
7月中に目標体重達成したいので、今週１週間は
マジでストイックでがんばらないと！！
いつも休日に減るから、また木曜日が休みだから、
そこで500ｇでいいから減ってくれると助かります（爆）
でも目標体重まで近づいている割には、そこまで
身体の変化はないんですよね〜。
まだウエストとか全然太いし、太ももも太いし。
食事制限だけじゃ、キレイに痩せれないと思って
部分痩せの運動なんかもしてるんだけど、ダメなのか（汗）
ほんと、太るのは簡単だけど、痩せるのは大変すぎますなぁ。
年とった証拠ですね。でも諦めずにがんばろっと。
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2017年07月25日
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