ここ最近は8時間ダイエットをがんばっています。
でも最近はちょっと食欲を抑えることができなくて、
けっこう、夜も食べてしまうこともあります。
でも少しだけなら、体重は変わらないみたいです。
8時間、きっちり守っても減らないし、ちょっとぐらい
食べても増えない、ってのは立証済み（爆）
8時間、という時間は時々破ってしまいますが
ここ最近はずーっとカーヴィイダンスはしっかり
シャワーを浴びる前に踊っていました。
これは踊らないと何だか不安で・・・。
でも昨日、ちょっと踊らないとどのぐらい変化が
出るか？と気になったので、踊らなかったんですけど、
体重に変化はなし！そうか・・・そうなのか〜・・・。
今まで踊ってた分は無駄だったのか、それとも
体重には効果は見えないけど、体はちょっとでも
締まってきているのか・・・・。謎すぎます。
でもカーヴィダンスは今後もやめる気はありません。
がんばって続けます。もちろんできない日とか
やる気のない日もあるけど、これは続けよう！！
8時間ダイエットは停滞気味なので、ここらで
起爆剤として、断食やるしかないかな〜と。
来週の平日休みを使って、ゆる断食を1日だけするか、
もしくは来週末の土日にガッツリ2日断食をするか。
とりあえず平日の１日休みで、ゆる断食してみて
その効果を見てみようと思います。
ぼやぼやしてると、夏が終わってしまう！！
いつも早く夏が終われ！って思ってるけど、
今年はまだ自分の理想とするスタイルになってないので、
今年は、まだ夏でいいやって思ってる自分がいます（爆）
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posted by fanblog
2017年08月11日
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