1. 性別 男
2. 年齢 41〜45
3. 頭髪・ハゲ段階 3
4. ご使用している商品名 リアップ
5. タイトル 入浴・リアップの使用・マッサージ・睡眠の順で毎日行っています
私が実行している髪の毛に良いことは、まずは 睡眠時間を一日8時間以上は確保することです。 毛根や頭皮環境は寝ている間に回復、生成されるはずなので睡眠時間は必ず確保するようにしています。
どうしても 睡眠時間が確保できない場合には仕事が休みの時にできるだけ 体を休めるようにして、 昼寝などで睡眠時間を確保するようにしています。
その他では 頭皮と肩、首のマッサージを毎日行っています。頭皮のマッサージはお風呂上がりに10分程度行います。頭皮のマッサージだけでは血液全体の循環には不十分だと思うので 血液の滞留しやすい肩と首を入念にマッサージをするようにしています。
血液が心臓から肩、首、頭の順に巡るはずなので 肩と首の血行を促進することによって 必然的に頭皮の血行をよくできると思います。首、肩のマッサージはできるだけ20分程度は行うようにしています。入浴・リアップの使用・マッサージ・睡眠という順に毎日行うようにしています。
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