2012年10月04日
今日のはなまるは・・・・
こんにちは
今朝も、通勤の途中、はなまるマーケットを見てました
今日のテーマは「食物繊維」でした。
女の人の一日の食物繊維の摂取量はというと・・・・
レタス 2玉・きゅうり 2本・トマト 2個 でした
大きなお皿の上に、野菜がてんこもりでした・・・あれは、見ただけでおなかいっぱいの量
で、うまく摂取するには、押麦を15分ゆでて、なんかの料理に加えて食べるだけ・・・
これで結構な量を摂取できるらしいです。
パスタも食物繊維はたくさん入ってますって・・・
じゃあ、明日の朝は、 パスタ かな？
では、また
今朝も、通勤の途中、はなまるマーケットを見てました
今日のテーマは「食物繊維」でした。
女の人の一日の食物繊維の摂取量はというと・・・・
レタス 2玉・きゅうり 2本・トマト 2個 でした
大きなお皿の上に、野菜がてんこもりでした・・・あれは、見ただけでおなかいっぱいの量
で、うまく摂取するには、押麦を15分ゆでて、なんかの料理に加えて食べるだけ・・・
これで結構な量を摂取できるらしいです。
パスタも食物繊維はたくさん入ってますって・・・
じゃあ、明日の朝は、 パスタ かな？
では、また
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